夏天到了， 天氣變的熱了， 人的胃口就會受到影響， 我們的寶貝也不例外。 寶寶飯吃不好， 當媽的可要急壞了， 一起來看一下夏天小孩吃什麼好：
夏天小孩吃什麼好：
1、多吃奶類
奶類能夠補充蛋白質的流失， 尤其優酪乳， 既保留了牛奶的營養， 味道也酸甜可口， 同時利於寶寶的胃腸消化吸收。 多吃優酪乳， 還能補充有益菌的含量， 保證孩子胃腸道的良好環境， 預防胃腸道炎症。
2、蔬菜要生吃
蔬菜中含有豐富的維生素， 是安度夏季必不可少的食物， 如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡， 可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，
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3、多食稀飯
夏季寶寶胃口不好， 食欲減退， 可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。 比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等， 不僅口味好， 而且清涼解渴、消毒解暑， 營養也豐富。 有條件的還可以做些菜粥， 加入新鮮蔬菜， 也能解決孩子不愛吃菜的情況。
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4、多補充鹽分
夏季汗多流失鹽分， 一定要給寶寶補充鹽分， 可準備一些鹹菜， 或者自製鹹菜， 例如醃黃瓜、醃芹菜葉等， 搭配粥類食用， 也很清口開胃。
5、多吃時令瓜果
西瓜、桃、番茄等時令瓜果， 都應給孩子多吃一些， 西瓜是解暑佳品， 桃則是溫性保健型水果。 在兩餐之間， 為孩子補充水果攝入， 既能補充營養， 又方便消化吸收， 防止腸胃疾病的發生。
以上為大家介紹的就是夏天小孩吃什麼好， 你都瞭解了嗎?營養均衡才是最好的喲~