夏天小孩能泡腳嗎 媽媽們最好這麼做

夏天最好不要給小孩泡腳。 經常用熱水給孩子泡腳不利於其足弓發育。 腳部結構複雜， 在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。 所以當他們站立時腳底比較平， 且這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳鈣化定型， 足弓才會顯現。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳， 足底韌帶會遇熱變鬆弛， 不利足弓發育形成和維持。 足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形， 還可能使脊柱的生理彎曲發生變形， 嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。

給孩子洗腳， 要提前給他準備個專用的洗腳盆， 不能和其它的或大人的盆子混用。 要讓孩子養成愛衛生愛乾淨的好習慣。 可以適當的添加一些鹽， 能加速血液迴圈， 殺菌止癢。 儘量先倒熱水讓鹽充分的劃開， 然後再兌入涼水。

溫度控制在在38~40℃之間， 水量以沒過整個足部為宜， 浸泡3~5分鐘即可。 洗完捏捏腳， 通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用， 並且有助睡眠和生長發育。

1、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。

2、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視， 這樣容易達到“引火歸元”的效果。

3、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理， 腳上細菌就容易殘留在桶壁內， 造成對腳部的反復 感染， 因此選擇好的泡腳桶十分重要。

4、飯後半小時內不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後半小時再泡腳。

5、泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。