夏天來了， 孕媽媽所要面對的麻煩也越來越多， 這些小麻煩如果不能恰當處理的話， 會給孕媽媽帶來嚴重後果， 如早產、胎兒宮內窘迫等。 那麼對於這些夏天小麻煩， 孕婦怎樣應對呢。 請看下面的資料：
麻煩一害人的腹瀉
也許對於普通人來說， 並不是什麼大問題。 但是對於准媽媽來說， 如果處理不好， 也許會導致早產， 所以一定要小心對待。
對準媽媽有什麼危害?
一般的腹瀉只要處理得當， 不會對準媽媽造成危害。 但如果是嚴重的腹瀉有可能會導致流產或早產， 因此一定要小心對待。
哪些原因會導致准媽媽腹瀉?
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過涼和不潔的食物都會導致准媽媽腹瀉。 最常見的原因是細菌感染， 食物中毒或其他部位的病毒感染也會引起孕婦腹瀉。
如何應對?
吃了過涼的食物後發生腹瀉：一般這種情況的腹瀉都會在短時間內恢復正常， 因此不用服用特別的藥物， 只需注意補水， 防止脫水。
不潔的食物引發細菌感染或食物中毒導致的腹瀉：這種情況下的腹瀉都比較嚴重， 最重要的是要及時補充體內丟失的水分和電解分， 尤其是鉀離子。 必要時要到醫院就醫， 遵醫囑服用藥物。 同時要注意胎動， 觀察胎兒的情況及有無早產、流產的徵兆。 如果治療後， 准媽媽在24～96小時內恢復正常排便， 就不必擔心了。 如治療無效， 應及時到醫院就診。
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預防腹瀉要注意哪些方面?
不要貪涼。 即使天氣再炎熱也不能食用剛從冰箱裡拿出來的西瓜或冷飲。 儘量不吃剩飯剩菜， 如果要吃冰箱裡取出來的剩飯剩菜一定要充分加熱後再食用。 另外， 要少在外面吃東西， 注意飲食衛生。
麻煩二：可怕的中暑
准媽媽因為身體負擔加重， 體力消耗大， 身體虛弱， 如果逗留在通風不良、溫度較高的室內， 很容易中暑。 一般中暑後會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐等症狀， 嚴重時會高燒、抽搐或昏迷。
對準媽媽有什麼危害?
首先是高燒有可能對導致胎兒發育異常。 其次當准媽媽因中暑而發生血液迴圈障礙、抽搐時， 會影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換， 導致胎兒供血不足、缺氧， 嚴重的會導致胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
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哪些原因會導致准媽媽中暑?
天氣炎熱、室內空氣流通差、大量出汗而飲水不足是導致准媽媽中暑最常見的原因。
如何應對?
最重要的是及時降溫。 對於准媽媽最好應採用物理降溫法。 如果是在室內要立刻開窗通風， 如果是在室外要馬上將准媽媽立刻轉移到陰涼處。 然後用酒精或涼水擦拭身體， 有條件的可以用40℃左右的溫水泡澡。 同時， 飲用淡鹽水。 如果需要， 應到醫院就診， 在醫生指導下進行藥物降溫。
預防中暑要注意哪些方面?
保持室內空氣流通， 不要穿過於緊身的衣褲。 外出時做好防曬， 並飲用足夠的水。 一旦出現口渴、多汗、噁心等症狀要小心對待。
胎兒10個月發育過程圖：/xysc/huaiyun/tefy/
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順產好還是剖腹好：/xysc/huaiyun/spc/
孕婦吃什麼對胎兒好：/xysc/huaiyun/yhcsm/
孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
麻煩三：惱人的痱子
夏天， 天氣炎熱， 准媽媽的新陳代謝旺盛， 經常出汗， 如果不小心， 痱子就有可能會來找麻煩。
對準媽媽有什麼危害?
這種皮膚問題本身對準媽媽和胎兒的健康沒有什麼影響。 但是， 因為起了痱子後， 准媽媽會覺得很癢， 容易抓撓皮膚， 導致感染。
哪些原因會導致准媽媽起痱子?
導致痱子的原因一般是皮膚毛孔被汗腺堵塞， 汗液淤積所致。
如何應對?
最關鍵的步驟是要將皮膚洗乾淨， 塗些痱子粉， 保持乾燥。 如果癢得難受， 可以請醫生開些清涼止癢的藥物， 但切忌自行用藥。
預防痱子要注意哪些方面?
穿棉質的衣物， 要寬鬆，
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夏天防風沙， 准媽媽的注意事項
1、出行 外出注意擋沙塵
口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。 戴口罩可以有效地防止口鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。
帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭髮和身體的外露部位落上塵沙， 解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。
風鏡：可減少風沙入眼的概率， 風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼幹、流淚。 一旦塵沙吹入眼內， 不能用髒手揉搓， 應儘快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水， 不但能保持眼睛濕潤易於塵沙流出， 還可起到抗感染的作用。
不要佩戴隱形眼鏡
忽高忽低的氣溫變化和空氣品質下降使人們很容易患上感冒， 從而引發病毒性結膜炎和病毒性角膜炎，這時的眼部環境非常脆弱。
沙塵天氣裡近視者儘量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時相對固定於眼球表面，當粉塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生，極易使炎症加重。
胎兒10個月發育過程圖：/xysc/huaiyun/tefy/
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孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
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儘量避免出門
幸孕網小編提醒准媽媽，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，所以沙塵天氣人們要儘量減少出行。
2、清肺 保持呼吸系統暢通無阻
沙塵暴對人體的呼吸系統危害最大。沙塵暴浮塵中大量懸浮的顆粒物，尤其是低於兩微米的細小顆粒，最易被人吸入呼吸道深處。隨著吸入鼻腔內的塵粒的增加，一旦超過鼻腔、肺本身的清除能力，就會導致肺及胸膜的病變，這些塵粒經過呼吸道沉積於肺泡，進而形成矽結節，引發慢性呼吸道炎症、肺氣腫等“間質性”肺部疾病。
通常情況下，人的鼻腔、肺等器官對塵埃有一定的過濾作用，但沙塵暴這種劇烈天氣現象帶來的細微粉塵過多過密，極有可能使患有呼吸系統疾病的人群舊病復發或病情加重。大風使地表蒸發強烈，驅走大量的水汽，空氣中的濕度大大降低，使鼻腔黏膜因乾燥而彈性削弱，易出現微小裂口，防病功能隨之降低，空氣中的病菌就會乘虛而入。
准媽媽在在沙塵天氣出門不僅要注意防風防沙，更要注意清肺潤肺，回家後多吃以下食品，有助於排除體內呼吸進去的垃圾哦。
黑木耳：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。黑木耳可鮮食或製成幹品，後者以乾燥、朵大、肉厚、黑亮者為佳。除了製作鹹味菜外，還可製作甜羹。作為滋補食品的黑木耳，需用小火久煮，營養更易吸收。
百合：因其“數十片相累，狀如白蓮花，百片合成”而得名。中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼鹹宜的藥食佳品。
豬肝：營養含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。除此之外，補充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強人體的免疫反應，抗氧化、防衰老。
梨：口感清脆、多汁的水梨，自古就被當作潤肺聖品，經常用於醫藥中。可生津、潤燥、清熱、化痰等。梨的果實、果皮以及根、皮、枝、葉均可入藥。性涼味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰。
銀耳：被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。”銀耳甘平無毒，潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經，能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥，治肺熱咳嗽、它也是一味滋補良藥。
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3、護膚 讓肌膚保持水分
(1)回家馬上將臉洗乾淨
灰塵、汽車廢氣，對皮膚都是一種刺激，另外，臉上的妝容也不可忽視，外出回家後，應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和髒汙。
(2)最理想的相對濕度50-55%
濕度只要低於40%以下，皮膚就會變的較乾燥。理想的濕度標準是50-55%，多利用除濕機和濕度計，將濕度維持在一定的標準。至少維持相對濕度40-50%!水溫保持在40℃下若覺得50-55%的濕度對你來說太潮濕，至少也要維持在40-50%，否則就太乾燥囉! 42℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化，雖然可以促進血液迴圈，卻引發搔癢，在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。
(3)足睡眠維持正常生理時鐘
不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。充足的睡眠讓生理時鐘恢復到正常的狀態，特別是晚上10點到淩晨2點是新陳代謝最重要的時段，盡可能養成早一點上床睡覺的習慣，讓皮膚可以快一點進入修復時段。
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2、清肺 保持呼吸系統暢通無阻
沙塵暴對人體的呼吸系統危害最大。沙塵暴浮塵中大量懸浮的顆粒物，尤其是低於兩微米的細小顆粒，最易被人吸入呼吸道深處。隨著吸入鼻腔內的塵粒的增加，一旦超過鼻腔、肺本身的清除能力，就會導致肺及胸膜的病變，這些塵粒經過呼吸道沉積於肺泡，進而形成矽結節，引發慢性呼吸道炎症、肺氣腫等“間質性”肺部疾病。
通常情況下，人的鼻腔、肺等器官對塵埃有一定的過濾作用，但沙塵暴這種劇烈天氣現象帶來的細微粉塵過多過密，極有可能使患有呼吸系統疾病的人群舊病復發或病情加重。大風使地表蒸發強烈，驅走大量的水汽，空氣中的濕度大大降低，使鼻腔黏膜因乾燥而彈性削弱，易出現微小裂口，防病功能隨之降低，空氣中的病菌就會乘虛而入。
准媽媽在在沙塵天氣出門不僅要注意防風防沙，更要注意清肺潤肺，回家後多吃以下食品，有助於排除體內呼吸進去的垃圾哦。
黑木耳：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。黑木耳可鮮食或製成幹品，後者以乾燥、朵大、肉厚、黑亮者為佳。除了製作鹹味菜外，還可製作甜羹。作為滋補食品的黑木耳，需用小火久煮，營養更易吸收。
百合：因其“數十片相累，狀如白蓮花，百片合成”而得名。中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼鹹宜的藥食佳品。
豬肝：營養含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。除此之外，補充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強人體的免疫反應，抗氧化、防衰老。
梨：口感清脆、多汁的水梨，自古就被當作潤肺聖品，經常用於醫藥中。可生津、潤燥、清熱、化痰等。梨的果實、果皮以及根、皮、枝、葉均可入藥。性涼味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰。
銀耳：被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。”銀耳甘平無毒，潤肺生津、滋養胃、益氣和血、補腦強心。入肺、胃、腎三經，能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥，治肺熱咳嗽、它也是一味滋補良藥。
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3、護膚 讓肌膚保持水分
(1)回家馬上將臉洗乾淨
灰塵、汽車廢氣，對皮膚都是一種刺激，另外，臉上的妝容也不可忽視，外出回家後，應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和髒汙。
(2)最理想的相對濕度50-55%
濕度只要低於40%以下，皮膚就會變的較乾燥。理想的濕度標準是50-55%，多利用除濕機和濕度計，將濕度維持在一定的標準。至少維持相對濕度40-50%!水溫保持在40℃下若覺得50-55%的濕度對你來說太潮濕，至少也要維持在40-50%，否則就太乾燥囉! 42℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化，雖然可以促進血液迴圈，卻引發搔癢，在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。
(3)足睡眠維持正常生理時鐘
不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。充足的睡眠讓生理時鐘恢復到正常的狀態，特別是晚上10點到淩晨2點是新陳代謝最重要的時段，盡可能養成早一點上床睡覺的習慣，讓皮膚可以快一點進入修復時段。
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