夏天到了,各種冷飲上市,有些父母纏不過寶寶,經常滿足寶寶的冷飲欲,貨架上各式的飲料也不停地進了孩子的肚裡,在喝綠豆湯、喝稀飯的時候,也喜歡放點糖在裡面,覺得那樣寶寶喜歡喝。 這種做法對嗎?糖對於孩子有影響嗎?
其實,夏季寶寶要少吃糖,大量的糖分進入寶寶體內,會升高血糖。 當血糖過高時,一方面會促進被汗液污染的皮膚上細菌生長,容易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎症;另一方面,會產生大量的酸性物質,打破血液的酸堿平衡,使寶寶變成酸性體質的人,容易誘發多種疾病的發生。
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由於夏季新陳代謝加快,消耗增加、多汗,而胃的消化功能下降,所以飲食也要隨之調節。 多吃清淡易消化的低脂高蛋白飲食,如瘦肉、魚、蛋、牛奶。 多吃新鮮蔬菜,少吃脂肪含量高的如小排湯、濃湯油炸雞腿等。
果汁含有一定量的維生素和礦物質,但缺乏小兒發育所必須的蛋白質與脂肪。 若飲用果汁過多,必然影響孩子主餐的進食量,使體內營養狀況失去平衡,造成營養不良。
所以各位家長一定要注意這個問題,為了寶寶的健康成長,糖,少一點,再少一點,孩子沒有自控的能力,只有通過家長的引導,這樣才是對孩子的負責任。
