在帶著寶寶上游泳課之前， 不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓練出一條“小白龍”， 從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準備， 都不可忽視。
1.做好熱身工作
孩子在下水前要做好準備活動， 如活動活動四肢， 模仿一些游泳動作， 用冷水擦身， 以便適應水的溫度。 可先帶孩子到50～80釐米深的小型游泳池內熟悉水性， 克服孩子的恐懼心理。
2.不可過飽、大汗
孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。 孩子入水池前不易塞食物給他吃。 人到水中， 水對人體會產生壓力，
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tips
如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段， 以避免胃腸型而誘發腹瀉。 建議孩子游泳後多喝水， 有利於清潔消化道， 將病菌及時排出體外。 如果孩子身體不舒服應暫緩游泳， 防止抵抗力低下而引發腹瀉。
3.看游泳館的“溫馨提示”
一般， 在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告， 包括室內外溫度以及ph值、餘氯量等等， 這些每天必須測量， 以保證水質的安全。 這也是正規游泳館必須要公示的， 特別是恒溫游泳館。
