夏天月嫂照顧母嬰的小建議：飲食室溫清潔

夏天的時候， 照顧母嬰有很多特殊的要求， 月嫂也應該加以特別注意。 首先， 夏天天氣炎熱， 母嬰身體又較為虛弱， 很容易感到不適。 其次， 天氣因素會導致產婦心情煩躁易怒， 難以伺候。 所以， 在伺候母嬰的過程中， 我們將給月嫂們一些小建議， 能讓你更好更完美地完成工作。

一、搭配合理的飲食。 合理的飲食搭配對產婦及新生兒都是大有裨益的， 在給產婦準備飲食時應注意以下幾點：

1、少吃多餐。 考慮到夏天第一是產婦自身及哺乳新生兒的需要， 第二氣候炎熱， 自然胃口有所下降， 在一日三餐的正常飲食外，

可在二餐之間附加2-3次的輔助餐， 可以少吃多餐。 除了夏季補水的需要， 產婦能多產奶也是需要湯水的作用， 所以可以給產婦多喝點湯水， 但注意不要食用冷飲等冰凍食物， 及服用麥乳精等抑乳的食物。

2、葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材， 過於偏食素菜， 會導致營養不良， 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質， 會對自己及新生兒產生不利的影響。 而葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收， 也起到調節的腸胃的作用， 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。 關於調味品的問題， 蒜和花椒要少用， 因為有回乳的壞處。 一般而言， 在月子裡除了過油、過鹹、過酸、過冷及辛辣刺激性的食物不可食用外， 沒有忌諱， 比如稀飯、麵條、新鮮水果蔬菜、各種營養湯等，

即可以益氣又可以產奶。 另外， 紅糖水在月子裡也是不錯的食物， 可以幫助惡露的排出。 夏天喝點綠豆湯也是不錯的選擇， 記得不要冰鎮的， 可以燒好了就喝。

3、軟硬適宜。 有許多產婦的牙齒在懷孕期間有鬆動的現象， 所以給產婦吃的食物要煮得軟一點， 湯湯水水的多一點， 空調房裡對肌膚不好， 所以要盡可能避免吃油炸或煙熏或醃制的食物， 燒制方法還是以煮、燉、炒等保持新鮮的做法為主， 這樣即可以保證食物的營養不被破壞還可以保持肌膚牙齒， 有利於腸道的消化吸收。

二、保持室內溫度適宜和空氣流通。 月嫂要注意， 不能因為產婦怕熱就一直開著空調， 這對產婦和寶寶的身體健康都不好。

另外， 也不能一直關著門窗， 產婦很容易產褥中暑。 應該在早上趁著天氣還比較涼爽時開窗透氣， 等感覺熱了再開空調。 如果產婦特別怕熱， 也可以輪換著房間透氣， 又或者在不考慮電費的情況下， 將空調室溫往下調一些， 然後開窗透氣半個小時後， 再關窗。 注意室溫以25度左右為人體最舒適的溫度。 有條件的話可以在空調房裡裝上加濕器， 保證房間的濕度55%~65%。

三、做好清潔工作。 夏天人很容易出汗， 一般人每天都會洗澡。 可是許多人認為產婦不能受涼不能沾水， 所以儘量少讓產婦洗澡。 其實不然， 產婦可以用溫水淋浴， 每天以一次為宜。 每天洗澡後要注意對會陰的護養， 應用溫開水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或1：2000的新吉滅爾清洗會陰等處。

會陰有傷口時， 可用70%的酒精紗布外敷傷口， 每天1～2次。 注意用軟毛的牙刷刷牙， 洗完頭要吹幹才能睡覺。