夏天玩什麼樣的遊戲最健康

據瞭解， 很多媽媽在看完春季親子遊戲後都說：“不過癮！”所以， 今天我們請來了一位“遊戲達媽”埈滔媽， 她一口氣向我們推薦了四個小遊戲， 整理出了一套“寶寶系列體操”。 此外， 森森媽和仔仔媽也推薦了兩款遊戲， 既有趣又益智， 大家趕快來學學吧！

媽媽們推薦的親子遊戲

遊戲名稱：寶寶系列體操

推薦人：埈滔媽 寶寶年齡：9個月

玩法：

1.走平衡木：家長雙腿屈起， 抱住寶寶仰躺下， 雙手撐在寶貝腋下， 讓寶寶直立並將其放在離自己胸口的最遠處， 叫道：“寶寶， 準備好了嗎？來走獨木橋嘍， 加油。 ”

專家點評：9個月寶寶剛剛開始學習站立和邁步，

2.頂球：讓孩子先坐穩， 家長坐在孩子對面， 間距適當， 把球拿到中間， 家長雙手拿著球， 並且用頭頂著球一側， 然後說：“寶貝， 快來快來， 學爸爸的樣， 頂球球嘍。 ”引導寶貝模仿家長的動作， 頂起球的另一側；之後， 家長稍用力一些將球頂到寶寶一邊， 然後收回點力氣， 讓寶寶將球再頂回來， 如此迴圈。

專家點評：9個月的寶寶處於學習爬行的階段， 已經坐得很穩了， 父子面對面頂球， 既有趣又能增進父子情感， 還可訓練寶寶的平衡感和模仿能力。 但在遊戲中最好讓寶寶背靠沙發， 以防寶寶向後倒。

3.玩雙杠：家長抱住寶寶仰躺下，

4.空中倒立：家長抱住寶寶仰躺下， 讓寶寶趴在自己的胸前， 輕聲問：“寶寶， 準備好了嗎？我們來做空中倒立吧， 加油。 ”家長兩手輕夾托住寶寶盆骨及臀位兩側， 慢慢幫助寶寶將腿抬起並伸直， 延伸向上。 此遊戲中， 家長也要注意孩子的情緒。

推薦理由：極好地鍛煉了寶寶四肢活動的協調性和靈活性， 這種綜合性較強的健身活動， 有助於寶寶視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育， 還可使血液更好地迴圈流暢， 增強孩子的免疫力，

專家點評：經常讓寶寶體驗“飛翔”和倒立的感覺， 可以訓練寶寶的前庭平衡感， 又可以鍛煉寶寶的膽量。 建議在玩這幾款遊戲時， 都要注意安全。

遊戲名稱：親子瑜伽 推薦人：仔仔媽媽

寶寶年齡：1周7個月

玩法：媽媽平躺于地上， 雙手牽扶寶寶， 使寶寶身體趴在媽媽的小腿上。 媽媽吐氣時， 雙腿下降；接著吸氣， 雙腿盡力舉高， 來回數次， 直到腿感到酸麻疲累。

推薦理由：強化媽媽膝關節， 鍛煉腿力與體力， 靈活寶寶手腳， 增進親子感情。

專家點評：這個活動母子都受益， 寶寶隨媽媽雙腿的升降， 刺激大腦前庭平衡系統的發育， 訓練寶寶的平衡感和膽量， 如果媽媽和寶寶在活動中進行眼神對。