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夏天給寶貝DIY清爽飲料

夏天給寶貝DIY清爽飲料

夏天到了, 悶熱、潮濕的天氣, 讓很多寶寶變得精神不振、食欲減退。 所以, 聰明的媽媽們一定要合理安排好寶寶的飲食, 保證寶寶的健康成長。

固然夏日炎炎, 活潑的寶貝們依舊喜歡跑跳, 經常汗涔涔, 身體裡缺水呦!寶貝正在生長, 身體裡更需要水, 可寶貝就是不愛喝水, 就要喝有滋有味的飲料, 那麼, 給寶貝喝什麼好呢?看看這幾位媽咪給寶貝自製的健康飲料吧。

冰糖三豆湯原料:紅豆、綠豆、黑大豆各10克, 冰糖少許制法:

將三種豆洗淨, 最好用少量水提前浸泡一夜;鍋中加入清水約600毫升,

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煮開後放入三種豆, 可將泡豆水一起放入, 蓋上鍋蓋;文火再煮20分鐘左右, 熬至豆子開花, 濃縮成200毫升左右, 放入適量冰糖;關火後, 待其自然冷卻, 可連湯帶豆一起食用。

海彤媽說:

三豆湯有清熱解毒消暑利尿的功效, 適合全家人夏季食用。 綠豆煮開後, 如接觸空氣, 會發生氧化反應, 顏色變紅, 影響清火的作用, 因此食用前, 應儘量避免打開蓋。 《點擊註冊, 流覽更多精彩資訊銀耳百合蓮子羹原料:鮮百合、幹銀耳、蓮子、冰糖適量制法:

將幹銀耳去除雜質後, 撕成小塊, 用溫水浸泡備用;蓮子去皮去心, 鮮百合掰成瓣, 洗淨備用;鍋中放入適量清水, 先放入銀耳、蓮子, 大火煮約半小時;再放入鮮百合、冰糖適量, 小火繼續熬至銀耳軟爛,

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湯汁黏稠即可。

翔雲媽說:

銀耳百合蓮子羹有養心安神、潤肺去火的功效, 媽咪喝了還能滋陰補氣、美容養顏, 因而適合全家人夏季食用。 給小寶貝製作可稍多加水, 以喝羹汁為主, 稍大寶貝即可全部食用。

雙梅冰糖湯原料:烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片、冰糖適量制法:

取烏梅10-15粒, 加甘草、陳皮各約5克, 幹山楂片約30克, 洗淨、放入鍋中, 加水約1500-2000毫升;大火燒開, 轉為小火再熬約30分鐘, 關火後, 放入冰糖, 攪拌至融化;自然冷卻後, 可用紗布過濾、去渣;放入冰箱中可儲存1-2天, 冰鎮後口感好, 但給寶貝飲用應以常溫為宜。

揚帆媽說:

烏梅、甘草、陳皮、幹山楂片等原料, 可在藥店或超市買到。 酸梅湯酸甜可口, 有生津止渴、止咳止瀉的功效, 能助消化、增食欲,

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還有保護腸胃和抗疲勞的作用, 適合全家人夏季飲用。

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