夏天萌寶們酷愛游泳 家長們需要瞭解哪些須知

隨著夏天溫度的逐漸升高， 家裡的萌寶們為了儘快解暑， 都在躍躍欲試的準備去參加游泳活動， 可是寶爸寶媽們在帶著萌寶游泳之前， 一定要做好各種必備的游泳須知！千萬不要像《爸爸回來了2》中小甜馨的爸爸一樣粗心大意， 導致孩子感冒發燒外加咳嗽， 那麼， 為了避免這種情況的發生， 家長們需要瞭解哪些游泳須知呢？

須知一：熱身工作要做好

在寶貝游泳前， 讓寶貝做好熱身工作很重要， 如活動活動四肢， 模仿一些游泳動作， 用游泳池內的冷水擦身體， 以便寶貝能夠快速的適應水的溫度。

倘若想讓寶貝更好的適應水中的環境， 家長們可先帶寶貝到50～80釐米深的小型游泳池內熟悉水性， 克服孩子對水的恐懼心理， 待適應水溫後再下水游泳。

須知二：游泳前不宜吃過飽

寶貝游泳前不宜食入過多的食物， 因為人到水中後， 水會對人體會產生壓力， 往往過多的進食食物會導致食物還未進寶貝的胃裡， 就被水壓出來倒溢進氣管， 造成窒息。 因此建議各位家長們在游泳前半小時可以給寶貝吃點食物， 做到不餓、不飽脹， 游泳後也別急著吃冰涼的食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料等。

須知三：溫度較高時間段游泳為宜

關於游泳的時間段的選擇問題， 如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段， 以避免腸胃不適而誘發腹瀉。

建議寶貝游泳後多喝水， 有利於清潔消化道， 將病菌及時排出體外。 如果寶貝身體不舒服應暫緩游泳， 防止抵抗力低下而引發腹瀉。 更值得注意的是， 當孩子大汗淋漓時就不易再進入水池了， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。

須知四：必要時採取緊急救治

倘若孩子溺水了， 必須採取緊急救治的措施， 必要時要為孩子做人工呼吸。 而且有很多寶寶在游泳過後， 可能家長們沒有做好後續的保溫工作， 從而導致寶寶發燒感冒， 如果寶貝發燒了， 家長朋友們也先不要慌。 只要寶貝高燒不到38.5攝氏度， 醫生是不建議使用藥物退燒的， 因此用物理降溫的退熱貼就完全可以。 其實， 退熱貼是世界衛生組織(WHO)推薦使用的物理降溫方式的產品，

是在寶寶發熱時候最好的物理降溫方法， 類似兵兵退熱貼， 它就能在短時間內滲透到寶寶的皮膚， 進入局部組織， 快速的達到退燒的效果。 換句話說， 兵兵退熱貼絕對是寶貝游泳後著涼發燒後爸爸媽媽們的絕佳選擇！

須知五：回家後讓寶貝休息充足

當結束瘋狂玩水的疲勞的一天， 回到家後家長們要記得為寶貝沖一個熱水澡， 並安撫寶貝的激動情緒， 為寶貝擦乾身體後， 安排寶貝進行睡眠休息， 以便養精蓄銳， 避免發生因為睡眠不足抵抗力下降而引發的感冒發燒的現象發生。

在酷熱的夏天， 游泳絕對是一個消暑的極佳方式， 倘若寶爸媽們做好了充足的游泳前與游泳後的準備措施，

游泳將會成為寶貝與爸媽之間更好的培養感情的方式！這個夏天， 酷愛游泳的萌寶們， 造起來吧！