夏天要嚴把飲食關防腹瀉

合理安排， 健康度夏

季節性疾病預防重于治療， 周教授說， 健康生活需要科學安排生活， 首先， 兒童生活的空間要注意保持適宜的溫度， 不能過低， 開空調的房間要注意經常通風。 由於夏季氣候熱， 孩子體內水分流失嚴重， 要經常給孩子補充水分， 對兒童正常的內迴圈和調節代謝有益。 另外要注意營養， 飲食應以高蛋白高維生素為主， 少油膩。 睡眠時間要適當， 夏季溫度高難以入睡， 應盡可能讓孩子維持正常的睡眠時間。

現在已是暑假， 家長應讓孩子保持正常的作息， 有些孩子在假期總愛賴床， 早晨不吃早飯睡懶覺，

中午猛吃， 這樣饑一頓飽一頓， 時間長了正常的生理平衡就被打亂， 而且胃酸腐蝕胃黏膜， 容易出現胃腸道疾病。 肥胖也是一個需要關注的問題， 周教授說， 有這樣的病例， 有些孩子假期成天在家不活動， 每天進食大量的食物， 短短不到兩個月的假期就變成了小胖子。 迅速的肥胖對孩子的身體造成了嚴重的損害， 有些孩子就因此患上了高血壓或者Ⅱ型糖尿病。 因此， 周教授建議家長應科學安排孩子的生活和營養， 同時進行必要的體育鍛煉。

周教授認為， 孩子假期容易出現的心理問題家長也應重視， 目前的鵝絨心理問題已經有很多， 家長在假期中應安排適當的時間陪伴孩子， 或者安排一些有意義的活動與孩子一起參加，

盡可能不要讓孩子獨自在家。 孩子單獨在家中有可能發生意外傷害事故。 有些家長在假期安排家庭旅遊， 旅行途中環境變化大， 生活不規律， 應注意孩子的身體變化， 不要讓孩子過度疲勞。 另外， 出門在外要注意選擇衛生條件好的地點就餐， 避免因食物不潔和過度進食造成胃腸疾病。