夏天讓寶寶開胃的秘密武器

夏天夏天悄悄來臨,留下壞胃口

夏天多暑濕， 要多吃清熱、利濕的食物， 夏季還分盛夏(夏季最炎熱時)和長夏(陰曆6月、陽曆7―8月)， 盛夏宜吃清熱解暑的食物， 長夏宜吃清熱利濕的食物。 長夏是人體脾胃消化、吸收營養的大好時期， 應多吃健脾的食物， 如豆類， 山藥、薏苡仁等， 可以和肉骨頭一起煲湯， 或者做成甜品， 吸引寶寶進食， 選擇適合夏天的餵養方式。

寶寶胃口不佳， 媽媽可以將食材變換製作方式， 或者在兼顧營養的前提下， 多選擇寶寶樂意吃的食材。 如果寶寶覺得肉類油膩， 可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物來取代；在五穀類食材方面，

不怕不怕行動起來， 寶寶愛吃飯

炎炎夏日， 家長怕孩子上火， 經常按照自己的口味給寶寶吃些清淡飲食， 而寶寶正處於生長發育旺盛期， 對營養的需求量較大， 還是應該多補充富含優質蛋白的魚蝦類、豆製品類。 如果想要口感清爽， 可增加一些涼拌的菜肴， 並搭配水果， 如鳳梨牛肉、芒果雞都是不錯的菜譜。

夏天寶寶出汗多， 容易出現電解質紊亂。 因此， 應及時喂些淡鹽涼開水或白開水給寶寶補充水分，

為鼓勵寶寶多吃飯， 少量多餐、將食物變小都是好方法， 給寶寶可以拿在手上自己進食的小包子、小點心， 給寶寶成就感， 也可激發食欲。