夏天當孩子出現食欲不振、四肢乏力的不適反應時就應該給孩子減輕腸胃負擔， 才能讓孩子健康的度過夏天。 那麼新媽媽應該要注意什麼呢？
一是多次喝少量水。
夏天的時候孩子雖然覺得不舒服， 但是還是比較好動的， 而且孩子的新陳代謝本來就比較快， 所以孩子會比大人更容易流汗， 在活動過程中就流失了水分， 所以夏天孩子的補水工作是很重要的， 不然等孩子渴得不行了才給喝水， 那樣太大口的喝水會影響到胃酸的濃度， 不利於消化食物， 所以家長應該要督促孩子提高喝水的頻率，
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二是要適當補鹽少糖。
夏天的時候人體的水分流失也會攜帶體內的鹽分一起流失， 這樣體內的電解質就會失去平衡， 很容易影響身體代謝， 特別是孩子的自我調節能力比較低， 因為容易出現厭食的狀況， 所以夏天要適當的補些鹽， 還要控制糖分的攝取。 甜食吃得過多會使體內的血糖濃度升高， 會影響到食欲， 會使孩子有飽腹感， 影響孩子的三餐營養的攝取， 還可能會使孩子肥胖。
三是多吃蔬果少吃油膩煎炸的食物。
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夏天的時候媽媽在做飯的時候最好避免煎炸食物和油膩食物上桌， 這樣孩子吃了會因為不消化而引起腸胃脹氣不適， 導致胃部的供氧需求受影響， 這樣就會影響到孩子的健康， 所以要儘量少吃油膩的食物。 可以多吃蔬菜水果， 以一種清淡的方式烹飪食物， 清淡易消化， 多補充些優質蛋白質， 這樣才能保證能量的同時又促進消化吸收
