夏天騎單車怎麼防曬 做好這幾步肌膚雪白如昔

1 夏天騎單車怎麼防曬：擇時外出

最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出， 慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。 尤其是25歲左右的女性， 她們的新陳代謝已經開始變得緩慢， 容易出現褐斑、雀斑， 產生細小的皺紋， 應當避免紫外線的直接照射。 另外， 紅色是最防曬的衣服顏色， 大家可適當選擇。

2 夏天騎單車怎麼防曬：塗抹防曬霜

塗抹一定防曬係數的防曬霜是第一步， 也是夏日出行不可缺少的一步。 注意防曬產品的選擇， 根據需要選擇防曬係數中等或更高的產品，

比如戶外騎車， 去沙灘玩等戶外活動， 就應當選擇防曬係數高點的防曬產品， 這類產品的包裝上都有標識， 請注意選擇。 塗抹的時間也有講究， 應當在出門前30min塗抹， 若想加強防曬效果則可以在出門前再塗抹一次。

3 夏天騎單車怎麼防曬：把能遮的地方都遮起來

騎車族出門前先要“武裝”自己， 首先在臉、脖子、手臂上塗防曬霜， 戴好遮陽帽、墨鏡， 在短袖外穿上一件防曬服， 再戴上一副防曬手套。 為了不讓腿曬黑， 出門一般都穿長褲， 如果是穿裙子， 就穿上長絲襪。 等到了辦公室， 再卸下“裝備”。 防曬一定要全面， 很多人會忽視脖子。 結果是脖子變黑了， 就會出現“兩極分化”， 現在流行的防曬口罩連脖子都可以護住，

真心不錯。

對於男騎行狂們， 還有個頭部裝扮的小訣竅， 土是土點， 但很有效：頭上裹個毛巾， 再戴上頭盔。 因為頭盔是通風的， 所以又防曬又不熱。 到38℃以上的高溫， 把毛巾沾濕再裹頭上， 基本20-30分鐘就幹掉了， 然後再把毛巾打濕。

12 4 夏天騎單車怎麼防曬：儘量不要穿深色的衣服

我們都知道一個常識， 黑色的物品容易吸熱， 這就是同一個道理。 過深顏色的衣物容易吸收更多的熱量， 炎炎夏日可想而知， 熱量可能會灼傷皮膚， 使皮膚老化更快。

5 夏天騎單車怎麼防曬：選擇陰涼的騎車路線

騎車儘量在陰涼處行駛， 要是自行車， 可以選擇有公園的路線， 因為有樹木的遮擋， 才避免我們直接暴露在太陽下。

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