夏天，讓寶寶遠離空調病

許多媽媽都知道曬太陽利於孩子骨骼成長， 因此， 冬天一過， 許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽， 幫助寶寶骨骼健康成長。 其實曬太陽是一門學問， 要選擇恰當的時間和方式。 帶孩子曬太陽也有大學問 1、選擇適當的時間 孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。

時間以上午6-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 需要強調的是：不管哪個季節， 在上午10時至下午4時， 尤其是中午到下午4時這段時間，

或每次15-30分鐘， 每天數次， 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

2、給寶寶穿得少些 有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

3、注意照射的部位 應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

4、曬太陽前別洗澡 曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用