1．透氣的鞋和棉襪.
因為皮革類涼鞋透氣性不好,儘管不完全密封,但皮革與皮膚接觸部位會因為出汗,潮濕而滋生真菌.
而一些化纖類絲襪,因為悶氣不通風,給真菌繁衍提供良好的生活環境,而一旦真菌感染,就會在腳趾間反復出現針頭大小的丘疹及皰疹,瘙癢劇烈,抓撓嚴重還會出現水皰,脫屑甚至糜爛.
2．品質好的指甲油.
醫生經常接診到因為塗抹劣質指甲油,而被真菌侵入而引起甲癬的女性朋友.
由於劣質指甲油會損傷甲板,如果已經被真菌感染腳氣就可能因為讓足癬真菌有機可乘,而侵犯甲板或甲下組織,會引起甲癬,也就是灰指甲.
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3．保持乾燥清潔.
悶熱潮濕的夏季,雨水較多,許多女性因為穿涼鞋,在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳,而導致癬菌滋生,染上腳氣.因為足部潮濕,足部新陳代謝增加,令腳氣肆虐.
4．開水煮襪子.
許多旅遊回來的女性朋友腳氣的發病率較高,原因主要是公共物品的交叉傳染,加上外出勞累,抵抗力下降容易誘發腳氣的發作.外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋,平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒.為減少家庭交叉感染,有腳氣的患者要對襪子、毛巾、床單和被罩等日常生活物品進行徹底消毒.洗滌時要與其他人分開,且使用消毒水,洗完要用開水煮沸10分鐘後再進行晾曬.
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5．改變不良習慣.
夏天淋浴較多,許多女性朋友僅僅是把腳沖一沖,從來不清洗腳趾縫隙,殊不知腳趾縫隙處易出汗,是真菌生長的理想棲息地,專家建議每次洗澡時要徹底清洗腳趾縫,清除死角.
