夏季8個養心的好方法

學習僧侶修行的養心方法， 平常可通過打坐等靜心的方式調養， 同時輔助於飲食療法， 在這個炎熱的夏季， 多喝茶來調養， 而儘量的少吃冷凍食品。

養心方法一止而後能定

就是說一個人應該自己堅持的方向。 如果一個人沒有明確的目標。 就很容易變的浮躁。 心亂了處理事情就會煩亂。 對內可以打擾血氣， 使其失去正常迴圈， 平時應忌心亂。

養心方法二 定而後能靜

寧靜可以使一個人心志清明， 所以應該讓心從遭雜 混亂 浮躁中脫離出來， 只有心靜下來， 遇事才能鎮定從容。

養心方法三 靜而後能安

靜是一個人走出自己的重要條件，

靜可以使人處於一種極佳的思維狀態中， 你可以充分感受自我， 超越自我， 這是對心最好的調補， 也是心靈最妙的享受。

養心方法四 安而後能慮

是一個迷失者自我的調法， 如果你不能擺脫浮躁， 怨恨 攀比之心， 就不能處於安於自己的心態， 一個人只要在安然的基礎上才能達到思慮的境界。

養心方法五 慮而後能得

如果問你如何能讓二十幾度的陽光把火柴點燃， 也許你馬上會想到凸透鏡， 的確， 其實想做成一件事情， 或想把某件事情做的很出色， 也可以利用這樣的心理。

養心方法六適度控制飲食

過度的增加食物， 不僅不會增加血氣， 而且會成為身體中的垃圾， 反過來還得消耗血氣來把他們清理掉，

所以食物的數量必須得到控制， 只吃自己的有用的。

養心方法七靜坐養心法

心息則神安 神安則氣足 氣足則血旺 血氣流暢 則血病可以去病 不足可以補充 也可以增長 現在病可以去。 未來病可以防， 這就是靜坐的好處。

養心方法八 紅色食物補心

紅色食物具有活血化瘀的功效， 對心臟非常的有益處， 如山查 紅棗 西瓜 山裡紅 紅心蘿蔔 桃子等， 紅色食品還可以起到減輕疲勞 抗衰老 補血 補心的作用。