夏季三款清涼果汁大推薦 營養寶寶一整夏

雪梨的果肉脆嫩多汁， 且有著生津、潤燥、清熱、降火等功效， 尤其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結的兒童適宜， 夏季給寶寶喝雪梨汁，

給寶寶喝的果汁一定要是鮮榨的， 媽咪們可以取新鮮雪梨一個， 清洗乾淨， 去皮去核， 切成小塊， 用榨汁機榨成汁， 用溫開水沖調飲用。 然而， 雪梨性寒涼， 對於那些脾胃虛寒、消化不良的寶寶不可多食哦。

2、橙汁

新鮮的柳丁含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分， 柳丁中的維生素C含量非常高， 有利於補充乳類的維生素不足， 夏季給寶寶喝橙汁， 可解除油膩、消積食、增強寶寶的抵抗力。

取新鮮柳丁一個， 將柳丁洗淨去皮， 橫切成兩半， 放在榨汁機內榨出汁， 再加入適量的溫開水調試， 如果寶寶嫌橙汁太酸， 也可加少許冰糖調勻， 再進行飲用。

3、蘋果汁

蘋果酸甜可口、營養豐富， 非常適合兒童食用， 蘋果裡含有的膳食纖維， 可以促進腸道蠕動， 減少便秘。 蘋果還有著生津潤肺、健脾開胃的功效， 兒童常吃蘋果， 可增加記憶力、防止貧血。

家長們可取新鮮蘋果一個， 去皮去核切成塊狀， 用榨汁機榨汁， 用溫開水沖調後給寶寶飲用。