夏季上火可以喝的茶
1、涼茶
涼茶是夏天去火降燥， 防止中暑的經典飲品， 一般你可以自己在家裡煎制， 也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用， 但是不適合大量長期飲用， 因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。
2、薄荷茶
薄荷葉子曬乾後， 可以製作出薄荷茶， 夏天自己沖泡一杯薄荷茶， 不僅喝起來特別的涼爽， 而且也可以起到去火氣的作用， 同時搭配一些檸檬皮， 更有美白功效的哦。
3、柚子茶
柚子富含維生素C， 能夠提升免疫力， 還有清熱去火、止咳化痰的功效， 此外， 連柚子皮都有“消食”、“化痰”的功效，
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4、菊花茶
菊花茶四季都可以喝， 而且對肝臟和眼睛特別的好， 臉上容易長東西的人也可以長期喝， 一般來說沒有什麼大的禁忌， 屬於百搭茶品。 菊花性微寒， 具有散風清熱、清肝明目的作用， 對於天氣導致的口幹、火旺、目澀特別有效。 同時菊花本身具有柔和的舒眠成分， 屬於凝神靜氣的天然飲品， 菊花茶不但不會造成失眠， 還具有一定的催眠作用。
5、綠茶
綠茶含有與人體健康密切相關的生化成份， 具有提神清心、清熱解暑、清心除煩等作用。 相對紅茶而言， 具有良好的去火氣和解渴生津的作用， 綠茶也是最傳統的茶飲料之一，
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6、烏龍茶
烏龍茶介於紅茶、綠茶之間， 為半發酵茶， 不寒不熱同時起到去火解熱， 恢復津液的作用。 喝上一杯烏龍茶， 能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱， 恢復津液， 讓人感到口中潤澤， 周身滋養。 而且也可以通水利尿， 對於暑熱濕氣的排除也非常有效。 此外， 烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用， 能防止肝臟脂肪堆積。
7、冬瓜茶
冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料， 長時間熬煮成湯汁的飲料， 具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效， 是夏日理想的健康飲品， 對愛美的瘦身族而言， 更是夏日減肥的良品。 自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後， 連皮切塊， 加水燉煮至軟爛，
