夏季不宜讓寶寶多吃的水果

荔枝、西瓜、蘋果……這些營養豐富又美味的水果， 在夏季一直受到眾多人的喜愛。 不過很多媽媽一定想不到， 在食用這些水果時， 也不是多多益善。

荔枝

荔枝味道十分鮮美， 但不宜多食， 尤其是兒童， 更應注意不能多吃， 否則可能患荔枝病。 荔枝所含的單糖大部分是果糖， 如果一次食用過多荔枝， 攝入過多果糖， 會導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。 荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病， 表現為清晨發病， 常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀， 其後突然抽搐、昏迷。

若不救治， 可於數小時內死亡。

西瓜

西瓜性味甘涼， 凡暑熱口渴、心胸煩熱， 可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。 西瓜性寒， 過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。 另外， 西瓜含有極豐富的糖分， 多吃西瓜， 就會攝入大量的糖分， 多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪， 使體液變成酸性環境， 影響人體健康， 而且還會影響飲食平衡， 使蛋白質、礦物質等攝入減少， 從而引起營養失衡。

山楂

山楂酸甜可口， 具有消食化積的特殊作用， 是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一， 但食用過多會傷人中氣， 因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。 古代醫學中就有記載：“山楂破氣， 不宜多食。

多食耗氣， 損齒。 ”山楂是破氣去積滯之品， 平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。 兒童處在換牙時期， 如經常大量食用， 對牙齒的生長不利， 而且影響食欲。

香蕉

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。 此外， 多吃香蕉還會使寶寶因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

蘋果

蘋果味道酸甜鮮美， 營養豐富， 食用方便， 還能治療多種疾病， 故深受人們的普遍喜愛。 但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病， 因為蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，

其中每百克蘋果含100毫克鉀， 而含鈉僅14毫克， 鉀與鈉比例過於懸殊， 攝入過多不利於心臟、腎臟健康。 每日食用1~2個為宜。