夏季備孕吹空調要注意些啥

夏天到了， 天氣酷熱， 很多備孕媽媽他們選擇待在室內， 吹著空調， 吃著喝著冷飲。 很多備孕媽媽卻不知道， 雖然這些方法解決了外面的炎熱。 但是躲在室內吹空調也危害著女性身體的健康， 據說經常吹空調可能導致女性不孕呢， 是真還是假， 我們一起來探究一下吧。

空調房裡隱患多

夏天是女性宮寒出現頻率最高的時候， 稍稍不留意， 宮寒就可能會出現， 它還會引發一系列的併發症， 如婦科病、女性不孕等。 女性朋友夏季要特別留意， 不要不以為然， 適度“保溫”很重要。 長久的享受空調的“沐浴”， 女性朋友很容易患上空調病，

經常手腳冰冷、渾身無力、食欲不振， 肚子疼也在所難免。 提醒懷孕中的女性， 少吹空調， 千萬不要喝冰冷的水和飲料等， 而是要喝熱開水， 就連常溫水也儘量別喝。

夏季備孕禁忌多

迎來了火熱的夏季， 備孕是否也迎來了好時節？

有專家稱受孕在5-10月份之間比較合適， 所以說夏天可正是備孕的好時節， 但是夏季備孕的禁忌可不少， 想要寶寶的女性一定要多多注意。

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天， 食物豐富對營養有利，

但是由於天氣炎熱， 出汗較多， 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜， 即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。 如果這些食物未洗乾淨或已變質， 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此， 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生， 特別是瓜果蔬菜要洗淨， 不要食入已變質的食物。

從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)， 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。 同時， 放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲， 但人們並不能用肉眼看見。

如果在吃火鍋時， 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食， 這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵， 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

與此同時， 體重的過胖或過瘦都會讓計畫懷孕的機會大大降低， 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重， 而且有利於順利度過孕期， 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。 所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。

4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝，

夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經週期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天， 排卵前5天后4天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期， 例如：基礎體溫測定時， 月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸黏液黏度最小， 清亮如蛋清狀， 除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

小編總結：夏季高溫難熬， 但又是備孕的好時節， 小編倒是建議想要寶寶的女性， 少開點空調， 多選用不同的方式去降暑， 注意飲食作息規律健康。