由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，
早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，
也有利於胎寶貝的生長發育。
所以，
即便是在炎熱的夏季受孕，
如果注意避開一些不利因素，
也會生出健康的寶貝。
那麼，
應該注意一些什麼呢？
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，
易情緒煩躁，
休息不好，
食欲較差，
影響胎寶貝正常生長發育。
準備懷孕前就要營養均衡合理，
最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，
清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，
食物豐富對營養有利，
但是由於天氣炎熱，
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出汗較多，
使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，
即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。
如果這些食物未洗乾淨或已變質，
常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，
輕者腹瀉、嘔吐，
重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，
需用抗菌素等藥物治療，
而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。
因此，
在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，
特別是瓜果蔬菜要洗淨，
不要食入已變質的食物。
從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等（有殼類的水生物），
這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。
同時，
放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。
因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，
但人們並不能用肉眼看見。
如果在吃火鍋時，
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只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，
這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，
幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
與此同時，
體重的過胖或過瘦都會讓計畫懷孕的機會大大降低，
所以體重問題要從這個階段進行調整了。
堅持運動不僅能保持正常體重，
而且有利於順利度過孕期，
還能幫助順利分娩。
乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。
夏季備孕的5大注意事項
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，
而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。
所以，
準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，
切不可經常熬夜。
4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，
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夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁，
一般以每週2次為宜，
最好在排卵期內同房。
一般安排在女性月經來潮前14天左右，
17天以後同房受孕流產率較高。
因為卵子排出後，
一般只能存活12-24小時，
精子在女性生殖道內，
通常只能活1-3天，
因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，
同房時間過早過晚都不易懷孕。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，
這都會影響受孕的良好心境，
對夫妻倆產生心理暗示作用。
而且，
雷電會產生極強的射線，
致使生殖細胞的染色體發生畸變，
因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。
小編小提示：
別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。
國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”，
即下午5-7點，
這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。
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為什麼早孕試紙顯示成陽性，
醫院檢查結果卻是沒有懷孕呢？這其實就是我們所說的假陽性現象。
