夏季備孕要達到最佳的身體狀態

夏季備孕需要注意的事項有很多， 所謂備孕就是通過飲食、運動等方法， 讓我們的身體達到最佳的狀態， 這樣才能讓完美的精子和卵子相結合。 母嬰專家指出， 夏季備孕需要提前補充營養， 需要戒除不良生活習慣， 如戒煙戒酒， 更需要身體素質的提高。 總之， 夏季備孕要達到最佳的身體狀態。

躲開婦科病

炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節， 潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒， 女性衣著過緊或沖涼不慎， 都會導致婦科病出現。 備孕媽咪更要關愛自己， 做到勤換內褲， 穿寬鬆和透氣性好的衣物， 外☆禁☆陰沖洗不要過度，

科學健身

夏天氣候炎熱， 對人體消耗較大， 鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行， 公園社區、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動， 不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。 健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。

飲食要小心

夏季食物豐盛、營養可口， 但也是細菌性食物中毒、細菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發期， 這些疾病都是由於飲食上的不良習慣而產生。

鮮活食物在高溫季節容易腐爛變質， 對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說，

溫馨提醒：夏季備孕要達到最佳的身體狀態， 這樣的話才能獲得完美的卵子和精子， 這樣才能更好的保證優生優育。 在身體條件允許的情況下， 在一個理想的狀態下受孕， 從而能夠孕育出健康聰明的優質寶貝。