夏季兒童食欲差需要科學合理補鐵

夏季兒童食欲差怎麼辦?夏日炎炎， 兒童食欲變差， 不愛吃飯， 這讓很多家長都擔心孩子的營養不夠。 為了讓孩子愛吃飯， 我們嘗試了很多的方法， 比如給孩子補鐵補血， 補充各種各樣的補鐵劑。 殊不知， 這樣盲目地補鐵補血， 可能導致孩子體內的鐵負荷過重， 進而引發一系列的問題。 母嬰專家指出， 夏季兒童食欲差需要科學合理補鐵。

夏季兒童食欲差需要科學合理補鐵

鐵是人體的一種必需元素， 對快速生長發育的兒童來說， 他們對鐵的需求量也會相對增加， 缺鐵時會在一定程度上影響到孩子的體格發育、免疫力水準等，

嚴重的缺鐵性貧血， 還會干擾到中樞神經系統的發育， 導致兒童的行為異常， 對周圍環境的反應能力下降， 影響兒童的智力發育等。 所以， 小兒缺鐵性貧血常常會引起家長們的重視。

從臨床看， 對於6個月前的孩子， 如果是母乳餵養的話， 由於乳汁中的營養成分基本都能滿足孩子的成長需求， 而且母乳中鐵的吸收率可達50%， 比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多， 所以母乳餵養的孩子很少會發生缺鐵性貧血。

“而6個月以後的孩子則常常會發現缺鐵。 ”柯海勁指出， “6個月後， 孩子開始添加輔食了， 但是有些父母在給孩子的輔食添加方面卻比較單一， 待孩子再長大一些時， 有些孩子由於偏食挑食等不合理的營養結構，

或是由於孩子患有腸道寄生蟲病、慢性腹瀉或消化不良等疾病影響了鐵的吸收和利用， 導致鐵的攝入量不能滿足體內的需求而慢慢出現了缺鐵的表現。 ”

當孩子出現缺鐵性貧血時， 會在身體上發出一些信號， 如面色蒼黃、皮膚乾燥， 眼結膜和嘴唇呈微紅或發白等， 而且缺鐵性貧血的孩子常常食欲較差， 看上去無精打采的。 目前只要做一個血常規， 看看血紅蛋白含量和紅細胞數量就可以診斷是否貧血了。

當確診為缺鐵性貧血時， 如果程度較輕時， 建議通過合理的飲食調節來改善貧血的狀況。 六個月後的嬰兒可以添加強化鐵的米粉， 較大的孩子則可以添加像肉類、蛋黃、動物肝臟、動物血等， 這些都是含鐵豐富的食物。

同時， 為了促使鐵更好地被吸收， 在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時， 也要同時補充一些富含蛋白質、乳糖、維生素的食物。 而對於像含植酸、草酸等會影響到鐵吸收的食物， 則應儘量少食， 或者分開食用。

即便是健康的兒童， 超量補鐵， 也會出現噁心、嘔吐、食欲不振、腹痛、便秘等不適症狀。 所以， 家長最好不要在沒有專業醫生的指導下就自行購買各種鐵製劑給孩子食用， 尤其是不能同時食用兩種或兩種以上不同的鐵強化劑， 以免造成鐵攝入過量。

Tips

影響鐵吸收的食物

富含草酸的食物：菠菜、豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。 其次是酒精、咖啡因、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶等。

含有植酸的食物：植酸主要存在于豆類、穀類及油料作物的種子中， 一般蔬菜及動物性食品中不含可檢測到的植酸。 同時提請注意， 兒童膳食應注意豆類及穀類食物種類的選擇。

母嬰小編溫馨提示：夏季兒童食欲差需要科學合理補鐵。 為了更好的保證兒童的健康， 我們要注意採取科學合理的方法補鐵。 當確定是缺鐵性貧血， 並且由於貧血程度較重需要補充鐵劑時， 也一定要嚴格遵醫囑合理用藥， 定期複查血色素和相關指標， 以免造成鐵過量。