孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長， 在夏天， 每天吃冰淇淋的兒童更是高達26%。 在孩子的飲食上同樣要注意， 有一些食物是不適宜給小孩子們吃的， 該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統計。 各位家長注意了， 很多東西能吃不能吃， 都有講究， 那麼下面我們根據寶寶的年齡段和夏季兒童飲食禁忌的相關內容， 來總結一些寶寶飲食的小提示吧。
一、1歲之下寶寶飲食1、鹽：出生後3個月內禁食， 6個月後每日1g以下。 雖然3個月內的寶寶也需要鹽， 但從母乳中吸收的鹽分已經足夠了。
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吃咸食肯定會增加他們的腎臟負擔， 影響其正常發育， 3個月內的寶寶不能額外吃鹹食。
而食鹽是由鈉和氯構成的， 過多的鈉會傷害寶寶。
寶寶的腎臟發育尚未成熟， 沒有能力排除血中過多的鈉， 身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復， 它可能導致寶寶將來患有高血壓等疾病， 所以三個月內的寶寶一定不能吃鹽。
另外， 寶寶攝入過多鹽分也會導致其體內的鉀大量隨尿排出， 而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必需的， 鉀損失過多可能引起心臟肌肉衰弱而導致嚴重後果。
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2、蜜：1歲內禁食。
這是因為蜂蜜中含有肉毒桿菌芽孢非常高， 而這種芽孢適應力很強， 在100攝氏度的高溫下依然能夠存活， 而寶寶的抗毒能力較差， 非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖， 並產生毒素， 而寶寶的肝臟解毒能力又差， 因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。
3.葷食不宜食用過多， 注意葷素搭配
對於一歲以內的寶寶來說， 媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦， 或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。 另外在吃了不容易消化的食物後， 最好給寶貝多吃一些促進胃腸蠕動， 能夠儘快排毒的食物， 如薯類、菌類、芹菜等。
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茶：3歲以內不應飲用。 因為飲茶過多， 會令得孩子體內水分增多， 加重心臟和腎臟的負擔， 而喝的茶過濃， 會使小兒過度興奮， 心跳快， 尿頻， 失眠。
孩子正處於生長發育階段， 各系統的發育尚未完全成熟， 若經常令到寶寶處於過度興奮狀態， 以及使寶寶睡眠時間減少， 這樣都會使孩子過於疲勞而影響發育。
三、5歲以上1、補品：5歲以內不能食用。 這是以因為5歲是寶寶的發育時期， 臟器發育尚未成熟， 現在雖然是比較薄弱， 但是隨著不斷的生長發育， 會展現蓬勃生機， 寶寶的生長發育都有著自身的發展規律， 不能隨意地改變， 而這些補品， 如人參蜂王漿、生物健等裡面含有激素物質或類激素物質， 吃多服用會導致性☆禁☆早☆禁☆熟，
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如男孩陰☆禁☆莖變粗， 而女孩乳☆禁☆房突然增大或者是陰☆禁☆道流出白帶樣的分泌物、長陰☆禁☆毛等， 這種根本就不是補品， 反而是損害寶寶身心健康， 不利於寶寶的正常生長發育。
2、醃製品：10歲以內不要食用， 因為醃製品， 如鹹魚、鹹肉、鹹菜等含鹽量太高， 高鹽飲食易誘發高血壓病， 而且醃製品中都含有大量的亞硝酸鹽， 它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。
夏季兒童飲食禁忌1、碳酸飲料。 碳酸飲料可謂是夏季最受歡迎飲料之一， 尤其是冰鎮碳酸飲料清涼爽口、解渴去燥， 孩子們也非常喜歡碳酸飲料， 但碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分， 影響孩子的消化功能， 容易導致腸胃疾病， 其中的糖類有損孩子的牙齒健康。
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2、燒烤食物。 在夏季， 無論是去燒烤攤吃幾串， 還是自己燒烤， 都是有色香味俱全的美味， 燒烤的衛生、健康問題很多人都知道， 但仍然抵擋不住其美味。 但是， 父母們一定要抵擋這誘惑， 避免讓孩子吃到， 燒烤作料、灰塵很多， 還有致癌物質， 對孩子的生長發育極其不利。
3、咖啡、濃茶。 咖啡是成人最愛的提神醒目的飲品之一， 但是對於孩子來說， 咖啡中IDE咖啡因對人體中樞神經有興奮作用， 容易造成孩子情緒亢進、煩躁、食欲減退、記憶力減退等等；濃茶有較多的咖啡鹼， 對中樞神經有強烈的興奮作用， 同咖啡一樣對孩子生長發育極其不利， 另外濃茶還會加快人體鈣質流失， 這對孩子的骨骼發育有害無利。
4、涼茶。雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對於小孩來說少喝為好，涼茶對脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長發育時期，更要避免喝涼茶。
這對孩子的骨骼發育有害無利。4、涼茶。雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對於小孩來說少喝為好，涼茶對脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長發育時期，更要避免喝涼茶。
