夏季冷飲吃多有哪些危害

夏季天氣悶熱， 很多人最明顯的反應就是食欲減退， 喜歡靠喝冰鎮飲料吃冷食來降溫消暑， 雖然當時感覺是涼快了， 但冷飲冷食吃多了， 會對身體造成不良影響。

1.中暑：冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感， 但大量飲用， 會導致汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 餘熱蓄積， 極易引發中暑。

2.胃痛：冰飲料的溫度一般要比胃內溫度低20℃~30℃， 大量冷飲進入體內， 很容易刺激胃腸道， 引起血管收縮、黏膜缺血， 從而減弱胃腸消化功能和殺菌力， 造成痙攣性疼痛， 甚至導致腹痛、腹瀉。

3.頭痛：進食冷飲過多， 刺激口腔和食道黏膜，

可反射性地引起頭部血管痙攣；最初表現為舌頭、上齶和頭頂發麻， 然後隨著血管擴張會發生搏動性頭痛(如太陽穴跳痛等)和噁心。

4.心絞痛：老年人心臟功能差， 易患高血壓、冠心病， 過多地進食冷飲， 能引起冠狀動脈痙攣， 血流減少， 加重心臟負擔， 誘發心絞痛。

5.慢性支氣管炎急性發作：慢性支氣管炎患者， 若過食冷飲， 其支氣管黏膜下血管會突然受到冷飲的強烈刺激， 使防禦細菌、病毒感染的機能低下， 就易引起急性發作或使病情加重。

6.喉痙攣：冷刺激可引起喉部血管急劇收縮， 機能紊亂， 引起喉痙攣(嚴重時引發梗阻)， 發生腫脹、發炎、疼痛、聲音嘶啞等局部不適。

7.痛經：每當冰冷的飲料進入人體胃部時， 女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，

從而導致月經量銳減， 經行不暢、血塊積聚等， 甚至發生閉經、痛經， 嚴重者還會影響生育能力。

8.小兒腸套疊：小兒的腸管相對較大人長而薄， 腸系膜鬆弛， 固定能力又差。 一旦受到冷飲刺激， 很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強， 進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

冷飲雖好， 不宜多吃。 冷飲的溫度以8℃～14℃為宜。 在炎炎夏日裡， 可以把白開水或飲料放到冰箱裡稍加冷藏， 但時間最好不要超過半小時， 感覺不冰手時再飲用。 買冷食時首先要注意的是查看冷飲是否衛生、新鮮， 沒有品牌的汽水或冰棒最好不要食用， 因為這些冷食的生產衛生條件很難保證， 細菌含量往往大量超標， 食入後易引起食物中毒或其他疾病。

在選購時應注意， 果汁類飲料應沒有沉澱， 開啟後有香味。 鮮乳為乳白色， 乳汁均勻， 無沉澱、凝塊、雜質， 有乳香味。 瓶裝或罐裝飲料的瓶口、瓶身不得有糖漬和汙物， 軟包裝飲料手捏不變形。 同時瓶蓋、罐身等不得凸起。