夏季准媽媽要預防四類皮膚病

夏天天氣炎熱會給孕婦帶來很多問題。 女性懷孕以後由於體內的激素影響， 容易出現色斑， 在夏季陽光強烈照射下更會加重色斑形成。 此外， 飲食不當也會給皮膚帶來困擾。

民諺雲：“孕婦過三伏， 腹中揣火爐。 ”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰， 除了要讓胎兒過的安穩舒適， 怎樣避免夏日皮膚問題也是一大麻煩。

夏季孕媽媽要注意預防四類皮膚病

1. 痱子

夏天容易生痱子， 預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。 孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡， 多喝祛濕、清熱的飲料等。

如果長了痱子， 孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。

2. 色斑和雀斑

夏季太陽光比較強烈， 孕婦會出現色斑和雀斑等色素加重。 為了減少黑色素細胞的活動， 攝取足夠的維生素C也很重要。

3. 汗斑

在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現此病。

4. 光感性皮膚病

夏季由於日光比較強烈和懷孕後受激素變化， 皮膚較白皙的孕婦對光較敏感， 若攝入光敏物質， 如泥螺、某些植物性食物等， 或受陽光較長時間的照射後， 可見皮膚發紅、腫脹， 甚至出現水皰等。

孕婦夏天護膚要點

1. 注意補水

懷孕時必須喝足夠的水， 切忌口渴才飲水。 對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升為宜，

孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次、共1600毫升的飲水。 夏季炎熱， 因此會流很多汗， 除了人體需要注意補水外， 孕媽也要注意為自己的皮膚補水， 外出回家後， 適當地為自己使用補水保濕型的孕婦護膚品， 為皮膚補充水分。

2. 注意防曬

防曬對孕婦來說尤為重要， 因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷， 很多孕婦就是在度夏時不注意， 皮膚上留下了妊娠斑。 因此， 孕婦在陽光強烈時外出， 一定要打傘或戴遮陽帽， 最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。 孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步， 而且儘量去陰涼的地方。

3. 飲食要注意

飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。

多吃顏色深的蔬菜、水果， 這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。 均衡攝入營養， 平衡的食物能使孕媽的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護， 使你的肌膚從內而外散發光彩。