夏季准媽媽開胃營養餐 口味不好的准媽媽都快來看看

想必很多准媽咪到了夏季就比較頭疼， 夏天都變的不太愛吃飯， 但是又要保證寶寶的營養， 那怎麼辦呢， 現在小編就為大家介紹兩款既美味不油膩又對寶寶身體發育好的家常菜， 大家一起來看看吧!

在懷孕的時候我們吃的東西應該比較全面， 以保證寶寶成長所需的各種營養物質。

一、白菜奶汁湯：

原料：

白菜心500克， 牛奶50克， 精鹽5克， 味精0.5克， 雞湯150克， 濕澱粉少許， 食油、雞油各少許。

做法：

1、將白菜去筋洗淨， 切成4.5釐米長， 1.5釐米寬的條， 放入水中煮熟撈出， 控去水分。

2、在鍋內放入食油並燒熱， 加入雞湯， 再加入味精、精鹽、白菜，

特點：

顏色呈奶白狀， 奶香味比較濃郁， 清淡有營養。

二、茶樹菇煲排骨：

原料：

主料茶樹菇（鮮）姬松茸（幹）胡蘿蔔排骨輔料鹽雞精

做法：

1、所有材料洗淨， 姬松茸冷水發泡一下， 胡蘿蔔切塊， 排骨切塊。

2、將所有材料入鍋， 燒開後文火煮兩小時， 調味出鍋即可。

特點：

中醫學認為茶樹菇性平甘溫有祛濕、利尿、健脾胃等功效， 是美味稀食用菌之一， 長期食用可緩解高血壓、高血脂， 茶樹菇所含真菌多糖， 能增進人體免疫力。