夏季憋汗有害健康, 出汗是冷卻身體的方式, 適當出汗對身體有益。 汗腺是人體的“空調”, 出汗會使體溫下降, 同時排出部分代謝廢物。 汗腺不暢就喪失了這條排毒管道, 也就失去了一道免疫的重要防線。 因此, 應正確對待出汗並做好出汗後的保健。 夏天由於出汗多使血液濃縮, 宜及時補充水分, 平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果。 汗液中含有鈉, 出汗量大時不要只喝白開水, 以免引起低鈉血症, 可以適當地在水里加些食鹽。
夏日裡一股股汗臭味讓人覺得尷尬, 因此人們就想出了各種招數避免出汗。 有些人出汗後立即用冷水沖,
Advertisiment
1.常開空調
很多人對於夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區。 首當其衝的就是常開空調, 易使體內熱應激蛋白合成減少, 對高溫的耐受力下降, 一旦回到外面熱浪滾滾的環境中便難以適應, 汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑, 患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等。
2.出汗後立即用冷水沖澡
夏天出汗後不能立即用冷水沖洗。 出汗後, 皮膚血管仍處於擴張狀態, 立即沖冷水, 皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮,
Advertisiment
3.出汗後用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦, 應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。 因為皮膚受到冷的刺激, 毛孔會緊閉, 毛細血管也會收縮, 體內積熱散發不出來, 此時人體會產生煩熱的感覺。 若用溫熱水, 皮膚表面受到熱的刺激, 毛孔可迅速張開, 毛細血管隨之擴張, 熱量就會更多更快地散發出來, 人體很快就會感到涼爽舒適。
4.夏季脫毛
還有人常在夏季脫毛,
Advertisiment