夏季出門預防寶寶中暑 更要預防空調病！

空調病， 一個並不新鮮的名詞， 每當夏日來臨之際， 這個詞就活躍在人們的生活當中。 人們似乎覺得自己對於這個病已經有足夠多的認知， 知道如何去預防、如何去應對， 然而當小寶寶患上空調病， 父母是否又知道應該如何做呢？

空調病

長時間在空調環境下工作學習的人， 因室內空氣不流通， 較為乾燥， 會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀， 以及一些皮膚過敏的症狀， 如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。 這類現象在現代醫學上稱之為空調綜合症或空調病。

溫差大是空調病的元兇？

人們普遍認為，

空調病主要是因為室內外溫差大所引起的， 然而事實並不然。 空調中積存的大量粉塵、病菌在密閉空調房內形成的空氣二次污染， 才是誘發兒童空調病的重要原因。 空調散熱片上成千上萬的病菌會隨著空調的運轉， 從出風口噴灑到室內空氣中， 直接刺激兒童的呼吸系統， 讓呆在空調房裡的人， 輕則感覺頭暈、乏力、容易感冒， 身體免疫力下降， 重則會患咽喉炎、眼耳鼻炎、過敏性皮膚疾病、過敏性呼吸道疾病， 甚至肺炎。

初生嬰兒不適合吹空調？

因為嬰幼兒的體溫調節功能不完善， 所以為孩子調節室溫是有必要的。 科學地、合理地使用空調， 對孩子是有好處的。 就像我們到了冬天都會用暖氣的道理一樣。

空調是空氣調節器， 主要用來調節室內溫度的， 而嬰兒需要適宜的溫度， 所以吹空調和寶寶多大無關。 但是要注意溫度要調在25℃～27℃之間為宜， 而且不能讓出風口直吹到寶寶， 大概每隔1~3個小時就要開窗通風一次， 這樣才能夠保持室內的空氣新鮮和流通。

保持空氣流通尤其重要

空調房間一般比較密封， 室內空氣混濁， 細菌含量就會增加， 二氧化碳等有害氣體濃度增高， 空氣品質惡化。 同時， 空調的篩檢程式過多吸附空氣中的陰離子， 使室內的陽離子增多。 陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂， 導致不適。

所以， 就算有了空調， 也要盡可能利用自然風降低室內溫度。 媽媽們可以採用微風迴圈的做法：晚上睡覺前，

將空調溫度定在26℃~28℃左右， 定時2~3小時， 給寶寶蓋層薄毯子。 1~2小時後， 寶寶進入深度睡眠， 大人再把空調開成通風檔， 並適當開窗透氣。

寶寶吹空調六大守則

1. 溫度適宜。 空調溫度在25℃~28℃比較適宜， 空調的風速不宜過強。 寶寶進入房間後再開空調， 要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去， 要避免頻繁地進出。

2. 確保室內外空氣的流通。 應經常開窗換氣， 可在開機1~3小時後關機， 然後打開窗戶將室內空氣排出。 新生寶寶的家庭， 使用空調時， 至少打開一扇窗戶， 保持室內空氣流通。

3. 時刻保濕。 可以選擇使用加濕器或者用一些容器裝上水擺在屋子裡。

4. 注意保暖。 在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。 晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，

要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

5. 經常清潔空調。 空調的空氣過濾崗（過濾膜）以及冷卻盤都需要定期清洗， 只有這樣才能使室內空氣品質有所保證。

6. 每天至少為寶寶測量一次體溫。

防空調病食療：荷藿薏仁粥

食材：鮮荷葉100克、藿香30克（幹品， 鮮藿香則用嫩莖葉50克）；

做法：加水800毫升， 煮沸後， 小火再熬20分鐘， 濾去渣， 取藥液約500毫升， 用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。 早晚各吃1次。

功效：荷葉既芳香化濕， 又清熱解暑， 是夏日的解暑佳品。 配藿香能增強芳香化濕的功效， 其性味辛溫， 又能疏散外寒。 薏仁健脾利濕， 使暑濕從小便而去。 現代研究， 薏仁還有增強免疫功能， 提高適應能力的作用。 所以本方對從高溫環境進入空調房間， 因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，

有很好的防治效果。