夏季受孕應該注意的事項有哪些

1、營養補充

夏季炎熱的天氣總是影響食欲， 易造成准媽咪和准爸爸的蛋白質攝入量減少。 因此， 要想在夏季升級為合格的父母， 一定要從注意營養均衡開始。

如果想懷孕女性因為食欲下降而偏食， 體內營養缺乏， 自然不會營造利於胎寶貝發育及成長的最初環境。 這對胎寶貝當然是很不公平的。

精子的生存必須要有足量、優質的蛋白質， 以及鈣、鋅等礦物質和微量元素， 還有精氨酸及多種維生素等。 如果因為沒有食欲而偏食， 准爸爸體內缺少這些營養素， 精子的生成就會受到影響， 或許會產生一些“低質”精子。

對於准爸爸， 可以在不挑食偏食的前提下,適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利於優質精子形成的食物。 如牡蠣、甲裡、鱔裡、河鰻、墨裡等。

2、飲食衛生

在注意營養攝入的同時， 准媽咪和准爸爸還要特別注意飲食衛生。

夏天， 由於天氣炎熱， 出汗較多,令人更願意食用冷飲、冰凍水果及冷藏的熟肉製品。 如果這些食物未洗乾淨或巳變質， 則會導致胃腸道感染性疾病的發生， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗生素等藥物治療。 無淪此時的女性們是在準備懷孕還是已經受孕， 都會對胎寶貝產生不良影響。

想要在夏季懷孕的准媽咪和准爸爸一定要注意飲食衛生， 如果要生食瓜果蔬菜必須要洗淨，

從超市購回的熟食製品儘量不要直接食用， 應加熱消毒後再吃， 以免食入巳變質的食物。

3、生活規律

夏季的另一個副作用是容易導致睡眠時間縮短’甚至因氣候炎熱而降低睡眠品質。 但是睡眠不足十分不利於精子及卵子的活力， 所以， 準備受孕的准媽眯和准爸爸就要特別注意每天的起居規律， 切不可經常熬夜。

4、停服避孕藥

避孕藥屬於激素類丨避孕藥屬於激素類藥物。 長期服用避孕藥期間懷孕， 會造成胎寶貝畸形， 如生殖系統畸形、兔唇、齶裂等。 因此， 一旦決定懷孕， 女性應立即停服避孕藥， 並在至少1個月後方可懷孕,以確保生育一個健康寶貝。

5、情緒調節

在夏天， 悶熱的天氣容易造成人們休息不好， 食欲較差，

這些都會導致人的情緒煩躁。 准媽咪和准爸爸就更要注意調理好清淡飲食來幫助調理心情。 保持良好穩定的情緒對於保證胎寶貝的品質很重要。

對於准爸爸來說， 如果經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定,進而影響精子的產生和品質。 女性如果經常焦慮抑鬱， 也會影響卵子的品質。 因此， 計畫懷孕的准媽咪和准爸爸應提前做好充足的心理準備， 學會調整自己的情緒， 創造和諧的心理環境。

特別提醒的是， 如果夫妻之間出現了爭“吵等不愉快的現象， 或者一方的情緒受到某些大喜大悲的強烈刺激， 最好暫時避免受孕。

6、“性”福節奏

夏天陽光照射會增加人體的敏感性，

讓人在性事進行中更容易享受對方的愛☆禁☆撫， 而紅外線可使皮膚溫度升高， 全身血液流速加快， 使人體的興奮性加強。 但是， 如果決定懷孕， 准媽咪和准爸爸還是要注意性☆禁☆生☆禁☆活的規律， 不能太頻繁， 一般以每週2到3次為宜， 且最好在排卵期內同房。 因為從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間生活規律夏季的另一個副作用是容易導致睡眠時間縮短’甚至因氣候炎熱而降低睡眠品質。 但是睡眠不足十分不利於精子及卵子的活力， 所以， 準備受孕的准媽眯和准爸爸就要特別注意每天的起居規律， 切不可經常熬夜。