夏季受孕需要注意什麼？

夏末秋初， 蔬菜水果種類繁多， 食物豐富可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內， 利於胎兒生長發育， 且此時氣溫適宜， 避開了流行病爆發的時間， 對於計畫懷孕的夫婦來說， 是最佳的受孕季節。 比如說你如果在七八月份受孕， 那麼會在次年的四五月份分娩， 六月份出了滿月， 寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。 而且， 由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富， 早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物， 也有利於胎寶貝的生長發育。 所以， 即便是在炎熱的夏季受孕， 如果注意避開一些不利因素，

也會生出健康的寶貝。 那麼， 應該注意一些什麼呢?

1.天氣悶熱更要注意調理好心緒。 情緒的激烈變化或焦慮抑鬱都會干擾精卵結合， 不但影響受孕， 而且不良的情緒刺激還可影響母體激素分泌， 使胎兒不安、躁動而影響生長發育， 甚至流產， 情緒不穩定的孕婦也更容易發生早孕反應。 夏季天氣悶熱， 易使人產生煩躁、焦慮情緒， 夏季雷雨天氣較多， 也會使人情緒低沉， 影響受孕的良好心境， 因此， 夏季受孕時要先調節好夫妻雙方的情緒及心理狀態， 精神不愉快時可暫避免受孕， 待精神愉快時受孕為佳。

2.一定要注意飲食衛生。 夏季可生食的瓜果蔬菜較多， 生食前要用水浸泡清洗乾淨， 避免農藥殘留或細菌污染; 夏季人們喜歡喝涼水，

食用冷飲， 或冰箱內冷藏食物不經加熱就食用， 這樣容易引起腹瀉、腸炎等情況的發生;海鮮類食品不要生吃， 燒烤的羊肉串等食品也要少吃， 使用冰箱要生熟分開。 如果不注意飲食衛生， 會使胃腸道感染性疾病如細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎的發生率增加， 輕者嘔吐、腹瀉， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而這些都會對孕婦和胎兒的健康產生不良影響， 嚴重的會導致子宮收縮， 面臨早產可能， 因此， 在夏季懷孕時， 要注意飲食衛生， 入口的東西要乾淨， 不要食入已變質的食物。

3.注意每天起居要規律。 夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。

所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。

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4.性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧。 如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經週期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天， 排卵前5天后4天都算在內，

另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期， 例如：基礎體溫測定時， 月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸黏液黏度最小， 清亮如蛋清狀， 除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5.別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。 夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

小提示：別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。 國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”， 即下午5-7點， 這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。

炎炎夏日， 注意避開以上不利於受孕的因素，

講求優孕， 就會生出健康的小寶貝。

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