夏季哪些食物給寶寶健脾養胃

幼兒容易飲食不化， 消瘦， 腹瀉， 食欲不振， 便秘， 瀉痢等， 醫生診治時有時會告訴家長“小孩子的脾胃功能較弱”。 特別夏季來臨， 很多孩子貪涼多食冰冷的食物， 就更容易加重脾胃的負擔。 夏季哪些食物給寶寶健脾養胃 脾胃在這裡不僅僅指的是現代醫學解剖上的器官意義， 中醫的脾胃講的更多的是功能的概念。

中醫認為脾胃是“氣血生化之源”、“後天之本”。 那麼日常生活中家長們應該怎麼在食物方面注意給小孩子健脾養胃呢?下面我們推薦一些健脾養胃的食物。 主食 水稻：有健脾和胃， 壯氣力， 強肌肉之功。

玉米：有補中健脾， 除濕利尿之功。 小麥：有健脾養心益腎， 除熱止渴之功。 用於煩躁不安， 食欲不振等。 粟米：有補中益氣， 健脾益腎之功。 用於脾腎不足所致的納食少， 煩渴， 反胃嘔吐及病後體弱等。 蔬菜 番茄：有健脾開胃， 生津止渴之功。 用於食欲不振， 熱病， 口渴等。

香菇：能補脾胃， 益氣。 用於脾胃虛弱， 食欲減退， 少氣乏力之症。 扁豆：有健脾開胃， 和中益氣， 消暑化濕之功效。 用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔逆， 食少便溏， 泄瀉水腫等病。

木瓜：有健脾胃， 助消化之功。 用於胃痛， 消化不良等。

無花果：有健脾開胃， 清熱潤腸之功。 用於食欲不振， 便秘， 瀉痢等症。

煲湯健脾中藥 黨參：不燥不膩， 既補脾胃之氣， 又補益肺氣， 為脾肺氣虛常用之品。 白術：為健脾要藥，

薏苡仁：具有滲濕而補傷正， 補脾而不滋膩， 為清補之品。 白扁豆：具有補而不膩， 化濕不燥的特點。 對病後體虛， 尤為合適。 大棗：本品甘溫， 為補脾胃， 養血安神之藥， 多用於治療脾氣虛， 血虛。 大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。