夏季哺乳期媽媽可以適當吃點西瓜

哺乳期能吃西瓜嗎?夏季氣溫一天比一天高， 眼瞅著冰鎮的西瓜， 新手媽媽只能望西瓜止渴了!難道哺乳期媽媽真的不能吃一點西瓜嗎?為了避免寶寶腹瀉， 一些媽媽在哺乳期真的是一丁點西瓜都不曾品嘗過。 難道我們真的要如此折磨自己嗎?母嬰小編認為也並非如此。 一起來看看專家的說法吧!

炎炎夏日說到解暑那還真離不到西瓜。 西瓜作為夏季最暢銷的解暑水果， 一直受到人們的青眯， 甘甜可口的西瓜汁更是入口香甜， 令人回味無窮。 如此美味的解暑佳果， 處在哺乳期的媽咪們是否也能享受呢?

哺乳期能吃西瓜嗎?

炎熱的夏季， 看著身邊的家人一個又一個大口地吃著甘甜可口的西瓜， 哺乳期的媽咪們是不是口水都來了。 西瓜營養豐富， 含有多種維生素和礦物質， 對人體有益， 那麼哺乳的女性能吃西瓜嗎?當然能吃!只是要注意一次性不能吃得多， 最好不要吃放在冰箱裡的西瓜。 原因是， 女性哺乳期內不宜吃太涼的東西， 不益于女性身體健康。 西瓜是寒性水果， 吃多了會導致乳汁帶寒性， 寶寶喝了帶寒性的奶水容易腸胃不適， 所以不宜多吃。

哺乳期吃多了西瓜可導致寶寶腹泄

哺乳期內如果媽咪吃多了西瓜， 又給寶寶餵奶的話， 容易引起寶寶腹泄。 所以不建議媽咪們在哺乳期內吃太多的西瓜後給寶寶們餵奶不適宜。

吃西瓜的注意事項

飯前飯後不要吃西瓜， 因為馬上就要吃飯了， 水果停留在消化道內不能及時消化吸收， 會導致消化不良， 引起胃腸不適。 吃西瓜最好間隔飯前飯後一個小時以上比較合適。 每次吃的分量也不要太多， 西瓜以新鮮切開的為宜， 如果放置在冰箱內超過二十四小時的話， 建議哺乳期內的媽咪們就不要再吃了。 一般情況下， 西瓜都是現吃現開， 不要放進冰箱或是開了之後放置在空曠處， 怕有細菌或是灰塵入內。

西瓜的吃法

大多數時候， 媽咪們吃西瓜都是直接切開來吃掉。 其實吃西瓜還有很多種吃法， 可以將西瓜切成小布丁做成水果沙拉也是不錯的選擇， 每次吃一小杯或是邊看書邊看電視時當零食來吃。 還可以將西瓜榨汁， 當飲料來喝絕對味道鮮美。 有些媽咪們還會在吃西瓜時留下西瓜皮， 西瓜皮能緩解夏季太陽光紫外線照射對皮膚的傷害， 吃完西瓜之後用西瓜皮洗個臉， 也有美容養顏的作用。

小編溫馨提示：夏季哺乳期媽媽是可以適當吃一些西瓜， 只是多吃不宜哦。