夏季坐月子也容易得風濕嗎

產後很多新媽媽會出現風濕病， 這時候媽媽一定要注意保護好自己， 及時醫治， 否則它可能會成為你一生的困擾。 產後媽媽為什麼這麼容易得風濕病呢?要怎麼護理怎麼飲食才不至於留下病根呢?

產後為何容易得風濕病

1、孕婦生產後， 大汗淋漓未及時去汗， 同時又沒有及時保暖， 從而使風寒等有機會趁虛而入。

2、如果居住環境有限， 產婦的臥室陰暗潮濕， 也有可能致使血脈不通。

3、產婦修養時期， 門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

4、孕婦生產後， 得不到充分的休息而過度操勞所致。

5、婦女產後子宮受傷出血過多，

導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛， 如果外邪趁虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷， 從而導致此病。

產後風濕疾症狀解讀

1、多憂多鬱， 氣血不暢， 骯髒功能失調， 不思飲食;

2、情緒急燥易上火， 暗耗陰血， 筋脈失養， 形體消瘦;

3、房室過多， 陰精空虛， 血脈乾枯， 筋骨失養， 腰膝酸軟;

4、氣血不足耗傷陰血， 使津液不養筋骨。

溫馨提示：產後風濕疾病屬於風濕病的範疇， 在確診疾病之後一定要把握好治療時機， 及早治療疾病， 莫讓產後風濕疾病成為您一生的困擾。

產後風濕該如何護理

1、產後注意保暖

新媽媽無論是自然分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹，

最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

2、充分休息， 注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。

3、不要過度活動關節， 保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼，

不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 最需注意的是最月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

產後風濕如何飲食調理：

產後風濕病患者的飲食， 不但要有營養， 而且還要合理搭配， 營養平衡， 具體來說主要做到如下幾點：

1、多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

推薦食材包括肉類：豬肝， 牛肉， 魚;蔬菜類：胡蘿蔔， 番茄， 茄子， 南瓜;水果類：水蜜桃， 鳳梨， 梨;其他：幹紅棗， 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物會對產後婦女的身體造成莫大的傷害。

5、喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等。 除了正常吃飯菜， 適當喝湯可以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

飲食療方很重要， 廣大產後風濕患者一定要引起重視， 以免飲食不當加重病情。 另外實踐證明， 堅持功能鍛煉是防止關節僵硬、畸形、恢復關節功能的有效措施。