夏季坐月子可以用空調嗎？

持續高溫， 這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。 此時， 產婦可從以下幾個方面進行護理：

坐月子應注意居室的定時通風， 避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高， 應適當使用空調， 一般將室溫降到25-28℃便可以了。 但在使用空調時， 應注意三個方面：

1、注意空調風不可以直接吹向產婦;

2、產婦應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子;

3、產婦坐月子期間不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象。

產婦的清潔衛生也不容忽視。 為避免受涼， 產婦在產後兩周內不可洗澡和洗頭，

產婦可用溫水刷牙， 但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統的產後不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據。

產婦每天應安靜睡眠8-10個小時， 能避免出現焦慮、疲倦和精神抑鬱等現象。 睡眠時， 產婦應採用側臥位的睡姿， 以促進子宮恢復。

產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物， 以滿足身體恢復的需要。