夏季坐月子應注意哪些問題呢？

夏季坐月子還有沒有其他需要注意的問題呢？

日常穿衣

1、衣服材質應該選擇棉制的， 既保暖又吸汗。 產後， 最常見的身體現象就是出汗多， 尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯， 因此， 新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的， 襪子也是一樣。

2、平時在家應該穿長衣長褲， 穿薄襪子， 尤其是淋浴後。 如果天氣好， 可以到戶外曬太陽， 為了能更好地接受陽光照射， 上衣可以選擇半袖衫， 不過一定要做好防曬。

3、必要時可以穿著襪子睡覺。 夏天比較熱， 有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子， 很容易著涼，

4、太陽下暴曬消毒。 遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡， 最後能用熨斗把衣物熨幹。 這樣可以防止衣物長時間不幹， 滋生細菌。

5、 如果天氣炎熱的話， 也要根據自身情況適當減少衣物， 千萬不要一味地“捂”， 導致中暑。

居家環境

1、 室內的溫度不能過高， 也不能過低， 要經常通風換氣。 一定要杜絕門窗緊閉的現象， 經常開窗通風， 保持室內空氣清新。

2、如果感覺太熱， 無法入睡， 可以使用草席。 草席清涼但也很溫和， 千萬不能使用麻將席。

3、心情愉快是關鍵。 放鬆自己的心情， 逗逗可愛的寶寶， 也可以跟老公或親人傾訴內心， 不要因為瑣事而生氣， 注意休息， 儘量多睡覺， 這樣身體才能儘快恢復！

4、減少抱寶寶的次數。 因為夏天比較熱， 兩個人都是“火爐”， 加在一起“火”就燒得更旺了， 所以儘量少抱。 可以和寶寶平躺著說說話、唱唱歌什麼的。 餵奶的話， 可以躺著喂。 如果寶寶不喜歡， 可以輪換著來。

日常飲食

1、 避免吃辛辣和容易產生脹氣的食物。 產後容易出現便秘的問題， 飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜。 另外， 最好不要吃涼拌菜。

2、 適當喝些紅糖水， 但不可過量。 因為飲用過多會導致新媽媽出汗更多， 體內鹽分流失。 平時可以多喝些白開水， 以補充體內丟失的水分。

3、雞蛋不宜吃得太多， 應適可而止， 每天吃兩個雞蛋為宜， 最多3個。 雞蛋吃得太多， 會增加腎臟負擔， 還會影響其他營養的吸收。

4、多喝湯水和粥。 因為天氣炎熱，