夏天天氣炎熱， 人容易出汗， 產婦尤其要注意產後的衛生。 首先在環境方面， 要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境 裡， 房間的溫度最好保持在22至24 ， 濕度保持在55%左右。 房間一定要注意通風， 夏天天氣比較熱， 最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘， 但要 注意的是通風時產婦和寶寶最好換個房間。 另外， 夏天家庭裡普遍使用空調或風扇， 一定不能直接對著產婦和寶寶吹。
在產婦的個人衛生方面， 產婦一般在產後3天可以淋浴， 前提是體力允許， 但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴；此前可以用溫水 擦洗身體。
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另外， 在飲食和生活方式上， 產婦一定要保證生活規律， 保證足夠的睡眠， 飲食要清爽， 不要吃刺激性的食物， 也不要吃冰鎮的食品和冷飲。 產婦坐月子時可以適當活動， 但不能久站或久蹲。
添了寶貝後， 新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。 月子裡既要照料寶貝，
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錯誤 不去做產後體檢
如果不去做檢查， 就不能及時發現異常並及早進行處理， 容易延誤治療或遺留病症。 因此， 產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查， 以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態， 瞭解哺乳情況。 如有特殊不適， 更應提前去醫院進行檢查。
錯誤 喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富， 味道可口， 能夠滋補身體， 但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。 哺乳期產婦經常喝麥乳精， 就會使乳汁的分泌量明顯減少，
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錯誤 經常吃巧克力
巧克力中所含的可哥堿會進入母乳， 並通過哺乳進入寶貝的體內， 損害寶貝的神經系統和心臟， 導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。 另外， 常吃巧克力會影響產婦的食欲， 造成身體所需的營養供給不足。 這樣， 不僅影響產婦的身體康復， 還會影響寶貝的生長發育。
錯誤 經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌， 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收， 容易引起產後貧血。 而且， 茶水中還含有咖啡因， 產婦飲用茶水後不僅難以入睡， 影響體力恢復， 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內， 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
錯誤 只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，
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錯誤 專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水準降低， 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素， 會減弱催乳素的功效， 從而影響乳汁分泌。 而公雞的 睾丸中含有雄激素， 可以對抗雌激素。 如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃， 無疑會促使乳汁分泌。 而且， 公雞的脂肪較少， 產婦吃了不容易發胖， 有助於哺乳期保 持較好的身材， 也不容易引起寶貝發生腹瀉。
錯誤 每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質， 營養價值很高，
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錯誤 長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水， 認為能夠活血化淤和補血， 促進產後惡露排出。 確實是產後的補益佳品， 但也並不是喝得越久越好。 因為， 在產後 10天左右惡露開始逐漸減少， 子宮收縮基本恢復正常。 如果喝紅糖水時間過長， 就會使惡露的血量增多， 造成繼續失血， 引起貧血。 通常， 產後喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。
錯誤 把菜做得很淡
有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃， 不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月 子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力儘快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。
不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月 子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力儘快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。