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夏季坐月子最全攻略

月子, 在醫學上的說法應該是“產褥期”, 指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。 一般來說, 新媽媽的身體從胎兒及胎盤娩出後就開始了恢復, 大約要6個星期的時間, 子宮內胎盤剝離的創面和子宮的大小才會完全恢復, 夏天, 特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。 那麼, 夏天坐月子到底應該注意哪些方面?來看看夏季坐月子攻略, 幫你順利度過最關鍵的6個星期。

夏季坐月子最全攻略

夏季坐月子居家環境攻略

1、 天氣炎熱的時候, 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右,

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以新媽媽感覺舒適為宜。 必要的時候可以開空調, 或者使用風扇, 但一定要避免直接吹到新媽媽。 空調的過濾網一定要經常沖洗, 防止細菌滋生。

2、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。 洗澡最好採用淋浴。 一些有害的舊習俗一定要摒棄, 例如不能刷牙、洗頭等等, 是完全沒有科學根據的。 應該堅持每天淋浴, 這樣才能保持肌膚的毛孔通常, 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔, 不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴, 否則容易引起感染。 淋浴後, 一定要把身體擦乾, 以免著涼。 月子裡應特別注意保護牙齒, 因為在孕期和分娩過程中, 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。 因此餐後要漱口, 睡前刷牙。

3、洗頭後, 不要使用吹風機。 即使是熱風也不可以。

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最好的方法就是自然風乾。

4、如果感到身體虛弱, 也可以進行擦浴。 如果感覺自己無法進行淋浴, 也不要勉強, 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴, 然後洗頭、洗腳即可。

5、如果感覺太熱, 無法入睡, 可以使用草席。 草席清涼但也很溫和, 千萬不能使用麻將席。

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