都說女人月子坐好了相當於一次“新生”， 你知道坐月子到底該怎樣坐嗎？新媽媽夏季坐月子該注意哪些問題？
穿衣：不能捂
產婦產後出汗多是一種正常的生理現象， 這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。 應該穿長衣長褲， 穿薄襪子， 為了避免風對關節的刺激， 如果天氣炎熱的話， 也要根據自身情況適當減少衣物， 千萬不要一味地捂， 以免中暑。
飲食：不能撐
選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好， 坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物， 同時要多喝水， 以保證乳量充足，
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衛生：不能免
產婦一般在產後3天可以淋浴， 但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。 此前可以用溫水擦洗身體。 淋浴時間在10分鐘左右， 水溫控制在45℃， 也千萬不能洗冷水澡。 浴後快速擦乾頭髮和身體， 更衣， 以避免感冒和中風。 應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢， 正常排汗。 孕婦在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重， 月子裡應特別注意保護牙齒， 餐後要漱口， 睡前刷牙以保持健康。
居家：不能悶
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天氣炎熱的時候， 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在26℃左右， 以新媽媽感覺舒適為宜。 但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶， 建議最好在客廳開空調， 打開產婦的房門即可。 當空氣中濕度過大時， 可以採用空調的排濕功能。 室內濕度保持在55%左右。 一定要經常沖洗空調的過濾網， 防止細菌滋生。
活動：不能懶
產後第二天就可以下地走走， 做些簡單的體操， 以加速對身體的恢復。 可以散步， 但一定要避免提重物或進行過於繁重的家務勞動， 以免子宮脫垂。
產後護理要點
順產夏季坐月子的護理要點
1.產婦要保持心情愉快
保持住好心情， 有助於加快產婦恢復速度， 對嬰幼兒的成長也有著不可忽視的影響。
2.重視產後第一次大小便
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小解：大小便是否順利， 關係著新媽媽身體恢復的程度。 在生完寶寶的六到八小時內， 就算是新媽媽沒有小解的衝動， 也需要主動的排尿， 並且最佳方式是：直接躺在床上解決， 而不是自行下地排解。 倘若新媽媽實在沒有尿意， 可以嘗試著按壓小腹的下方， 也可以將溫水袋敷在新媽媽的小腹上， 如此可以培養尿意。
大便：一般在產婦生完寶寶的兩到三天， 就能正常大便了。 倘若分娩前做了灌腸治療， 第一次排便的時間就會相對延後到產後一周左右才可進行排解。 為了排便順利， 在此期間就要做好準備， 比如多吃富含粗纖維的食物、補充適量油脂、以及多喝水等。 如果情況不太好， 可以請求醫師的幫助，
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3.注意不要用眼過度
產婦坐月子的後期， 可以適當的看點電視、看書看報等， 但注意每次看的時間不能過長， 儘量在兩小時以內。 一旦用眼過度， 很容易造成產婦眼睛失水乾澀、紅腫酸脹， 又或者直接帶來疼痛感， 嚴重時會造成眼睛近視、迎風流淚等情況。 還有， 坐月子的新媽媽最好不要流眼淚， 否則很容易引起眼睛疲勞。 每當眼睛不舒服時， 新媽媽可以進行眺望或者做眼保健操（每日1——2次）來緩解。
4.注意子宮護理
子宮創面需要一段時間來恢復， 因此為防止子宮下垂， 坐月子時新媽媽只需適當的活動， 更不能做體力活。
5.乳☆禁☆房護理需仔細
夏季坐月子出汗較多， 也就更容易滋生細菌， 因此新媽媽要常清潔乳☆禁☆房。
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6.注意適當的運動
在分娩第二天， 產婦就可以進行一些溫和的運動， 比如收縮腹部、腰部運動等。 生完寶寶的二十四小時後， 新媽媽就可以慢慢的下地活動了。
剖腹產夏季坐月子的護理要點
1.放鬆心態
剖腹產的恢復過程比較長， 短時間一般在半年左右才可完全復原， 恢復比較慢的甚至要達到一年左右， 因此新媽媽要做好心理準備， 放鬆心情。
2.堅持服藥
倘若醫師給剖腹產的產婦開藥， 那麼新媽媽一定要遵醫囑， 堅持吃藥， 才能順利康復。 倘若新媽媽用母乳餵養， 則應杜絕服用阿士匹林或含有水楊酸成分的藥物。
3.注意衛生
夏季的產後清潔一定要做好。 刷牙、洗頭、洗澡不能少， 還要經常替換潮濕或不衛生的衣物。
4.保護傷口
當劇烈顫動身體時，比如大笑、咳嗽等，用手或者抱枕護住傷口，可以減輕疼痛感。當傷口發生感染、滲出血跡、發炎惡化等情況，又或者是全身發燒，產婦需要及時就醫。
5.觀察惡露
惡露大概會持續一個半月，陰☆禁☆道出血和白帶會慢慢減少，而且顏色會逐漸變淡，直至黃白色。但產婦月經樣出血症狀超過四天，又或是忽少忽多，那麼就需去醫院就診。
6.及時活動
坐月子時不能一直躺在床上休息，必須要加上適當的活動量才可使傷口順利恢復，在產後一個半月到兩個月時，產婦就可在醫生的囑咐下，做些中度運動了，但活動量不可過度。
7.注意飲食
剖腹產會導致生產過程失血過多，因此坐月子時要多食用補血食物，比如紅糖等，可以使產婦儘早復原，另一方面也可以給嬰幼兒提供更好的母乳。（參考網站：育兒網）
4.保護傷口
當劇烈顫動身體時，比如大笑、咳嗽等，用手或者抱枕護住傷口，可以減輕疼痛感。當傷口發生感染、滲出血跡、發炎惡化等情況，又或者是全身發燒，產婦需要及時就醫。
5.觀察惡露
惡露大概會持續一個半月，陰☆禁☆道出血和白帶會慢慢減少，而且顏色會逐漸變淡，直至黃白色。但產婦月經樣出血症狀超過四天，又或是忽少忽多，那麼就需去醫院就診。
6.及時活動
坐月子時不能一直躺在床上休息，必須要加上適當的活動量才可使傷口順利恢復，在產後一個半月到兩個月時，產婦就可在醫生的囑咐下，做些中度運動了，但活動量不可過度。
7.注意飲食
剖腹產會導致生產過程失血過多，因此坐月子時要多食用補血食物，比如紅糖等，可以使產婦儘早復原，另一方面也可以給嬰幼兒提供更好的母乳。（參考網站：育兒網）
