夏季天氣炎熱， 對於處於坐月子時期的媽媽來說是一挺大的考驗， 一下就給在夏季要做月子的新媽媽八個小建議。
坐月子在夏季
經常通風換氣 最好的方法是， 新媽媽在一個房間， 打開另一個房間的窗戶， 這樣整個房間的空氣都清新。
用淋浴洗頭洗澡 夏天出汗多， 一定要注意外☆禁☆陰部的清潔， 最好的方式是用淋浴， 千萬不要用坐浴， 那樣不清潔。
使用草席 夏天如果把褥子鋪在身子下面， 很容易捂出痱子來。 最好的方式是用草席， 草席清涼但也很溫和， 千萬不要用麻將席， 太涼了， 很容易受涼。
適當飲用紅糖水 紅糖中的鐵含量高，
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多喝白開水 產後身體虛弱， 會出許多的汗， 為了及時補充體內水分， 一定要多喝開水， 也更容易排毒。
忌生冷食物 因為寶寶要吃母乳， 千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。
忌大魚大肉 剛生完孩子， 腸胃功能還沒有恢復， 最好吃些清淡的食物。 如果吃魚吃肉， 最好是燉成清湯喝， 一來不肥膩， 二來營養豐富， 還能催奶。
穿長衣長褲 因為生孩子， 各個關節都打開， 很容易著涼落下腰疼的毛病， 因此即使是夏天， 也一樣需要保暖。
（責任編輯：何嘉琪）
