夏季坐月子的注意事項

夏天的天氣是坐月子的新媽媽們所不敢恭維的， 特別是長輩要求坐月子不能吹風， 很多新媽媽沒有把身體養好反而是常常中暑。 那麼夏天坐月子要怎麼做呢？要注意些什麼呢？

一是要控制房間溫度不能過高。

夏天室外的溫度是比較高的， 如果在這樣的環境裡， 其實室內的溫度也會上升， 所以在夏天的時候坐月子一定不能緊閉門窗， 要每天開窗通風， 保證室內的空氣流通， 保持新鮮。 如果怕外面有風吹進來使新媽媽著涼， 可以把新媽媽暫時轉移到別的地方， 通風完後再回來。 還有一個辦法就是開窗的時候順便把窗簾放下來，

就可以擋住吹進來的風。

二是天氣太熱可以用空調或者是風扇。

夏天天氣太熱不吹風扇或者空調根本受不了， 不能吹風的新媽媽其實可以吹風扇的， 只要將風扇轉個角度， 避免直接吹到新媽媽身上就可以了。 但是有一點是風扇的扇葉要清洗乾淨， 避免灰塵和細菌感染。 有條件的可以通過空調調節室內溫度， 開空調的溫度也不宜調得過低， 一般要控制在二十五度到二十八度之間， 只要新媽媽感覺剛好就可以。 開空調之間要清洗過濾網， 防止細菌滋生。 如果空氣中的濕度太大也可以通過空調的排濕功能進行除濕。

三是要刷牙洗頭洗澡。

傳統習俗坐月子是不能刷牙洗頭洗澡的，

但是在炎熱的夏天就要摒棄這些不科學的習俗。 相反的， 新媽媽在夏天要每天洗澡， 才能不會全身黏黏的不舒服， 而且毛孔被堵住影響正常排汗。 還有就是新媽媽坐月子會有惡露， 如果還不清洗下面就會發臭， 容易滋生細菌， 造成感染。 但是要採取淋浴的方式， 不要灌洗陰部， 否則也容易引起感染。 洗完澡後要注意及時把身子擦乾， 避免著涼。 還有就是刷牙， 月子裡吃的東西多， 如果不刷牙就會造成細菌感染。

四是要注意休息。

坐月子的時候新媽媽應該要爭取時間多多休息， 雖然照顧寶寶可能比較煩惱， 但是寶寶的睡覺時間是比較多的， 可以趁寶寶睡覺的時候自己也睡會。