大家都知道在坐月子期間， 有很多的禁忌， 尤其中在飲食方面。 對于夏天做月子的媽媽， 飲食方面就更應注意， 別為一時貪涼而引發各種傷害。 對于生冷食物要慎食， 生冷的食物會刺激消化系統， 而新媽媽胃腸功能在產后需要一定時期的恢復， 如果吃了生冷的食物， 如冰箱剛取出的水果、蔬菜， 則可能會引發惡露不下或不絕、產后腹痛、身痛等多種癥狀。
在飲食上也不能貪涼， 新鮮的蔬菜、水果中含有大量維生素及礦物質， 還可以解決產后媽媽排便不暢的問題。 但月子里吃水果蔬菜要根據自己和寶寶的體質，
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所以， 月子里的媽媽應根據自己的情況來決定攝入水果、蔬菜的量和種類。 吃水果， 一次最好不要吃得太多， 吃前要用溫水熱一下或自制一些水果飲。 綠葉蔬菜可用開水焯一下， 食用后要隨時觀察寶寶排便情況。
