夏天坐月子新媽媽的飲食調養是一個比較重要的事情， 因為夏天胃口比較差， 而新媽媽坐月子又要很講究營養的補充， 特別是寶寶也要通過母乳而獲得營養， 所以新媽媽的飲食調養就顯得很重要。 可是很多沒有經驗的新媽媽飲食調養也存在很多誤區。
誤區一：過早大量喝催乳湯。
很多新媽媽為了可以給寶寶足夠的奶水就迫不及待的喝催乳湯。 雖然這樣可以使新媽媽分娩很多乳汁， 但是其實剛出生寶寶喝的母乳並不多， 吮吸得也比較少， 這樣催乳反而會使過多的乳汁積累在乳腺管中，
Advertisiment
誤區二：喝脂肪含量很高的湯。
剛生完寶寶， 為了讓新媽媽更快的恢復身體， 家人都會給新媽媽燉各種肉湯， 什麼雞肉湯啊， 豬腳湯。 既補身子又能促進乳汁的分泌， 這樣的湯是最有營養的。 但是這些湯裡的脂肪含量很高， 如果新媽媽食用過多的話就會使乳汁裡的脂肪含量增加， 而寶寶的腸胃系統還沒有發育完全， 不能很好的吸收這些脂肪， 就容易導致寶寶腹瀉。 對於新媽媽， 喝太多高脂肪的湯就會使身體越來越胖， 身體恢復起來就更慢了。
誤區三：剖腹產後吃脹氣的食物。
Advertisiment
剖腹產和順產其實有很大的區別， 剖腹產手術使新媽媽的腸胃受到一定的刺激， 導致功能受到影響， 減慢了蠕動的速度， 而且容易有氣體， 容易腹脹。 在剖腹產後要避免吃一些脹氣的食物， 比如牛奶、黃豆等， 會加重腹脹。
誤區四：剛生完就節食減肥。
減肥是每個生完孩子的新媽媽都會想要做的， 但是要注意挑選減肥的時間， 不能剛生完不久就開始減肥。 產後新媽媽所吃的食物並不是自己一個人獨享， 而是要通過乳汁傳達給寶寶， 如果新媽媽在這個時候節食減肥， 就等於帶著寶寶一起節食減肥， 而寶寶的生長發育需要大量的營養， 這樣減肥就不能滿足寶寶的需求， 會導致寶寶營養不良， 發育不健康。
