夏天坐月子新媽媽的飲食調養是一個比較重要的事情， 因為夏天胃口比較差， 而新媽媽坐月子又要很講究營養的補充， 特別是寶寶也要通過母乳而獲得營養， 所以新媽媽的飲食調養就顯得很重要。 可是很多沒有經驗的新媽媽飲食調養也存在很多誤區。
誤區一：過早大量喝催乳湯。
很多新媽媽為了可以給寶寶足夠的奶水就迫不及待的喝催乳湯。 雖然這樣可以使新媽媽分娩很多乳汁， 但是其實剛出生寶寶喝的母乳並不多， 吮吸得也比較少， 這樣催乳反而會使過多的乳汁積累在乳腺管中，
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誤區二：喝脂肪含量很高的湯。
剛生完寶寶， 為了讓新媽媽更快的恢復身體， 家人都會給新媽媽燉各種肉湯， 什麼雞肉湯啊， 豬腳湯。 既補身子又能促進乳汁的分泌， 這樣的湯是最有營養的。 但是這些湯裡的脂肪含量很高， 如果新媽媽食用過多的話就會使乳汁裡的脂肪含量增加， 而寶寶的腸胃系統還沒有發育完全， 不能很好的吸收這些脂肪， 就容易導致寶寶腹瀉。 對於新媽媽， 喝太多高脂肪的湯就會使身體越來越胖， 身體恢復起來就更慢了。
誤區三：剖腹產後吃脹氣的食物。
剖腹產和順產其實有很大的區別，
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誤區四：剛生完就節食減肥。
減肥是每個生完孩子的新媽媽都會想要做的， 但是要注意挑選減肥的時間， 不能剛生完不久就開始減肥。 產後新媽媽所吃的食物並不是自己一個人獨享， 而是要通過乳汁傳達給寶寶， 如果新媽媽在這個時候節食減肥， 就等於帶著寶寶一起節食減肥， 而寶寶的生長發育需要大量的營養， 這樣減肥就不能滿足寶寶的需求， 會導致寶寶營養不良， 發育不健康
