夏季多吃這6種蔬菜，幫寶寶敗敗火！

氣候炎熱、乾燥， 很多人都會有上火的症狀， 而嬌嫩的小寶寶更容易出現上火的狀況。 寶寶上火怎麼辦?新手爸媽面對這種常見問題往往顯得手足無措， 其實多吃點蔬菜就可以幫助寶寶敗火啦。

寶寶上火的表現有哪些?

口舌生瘡：寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。

大便幹結：有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。

皮膚乾燥：寶寶肌膚稚嫩，

腹瀉：寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。

寶寶上火後易引發的疾病：上呼吸道感染、口角炎、鵝口瘡、白日咳、急性中耳炎、急性喉炎、鼻出血。

既然吃蔬菜可以幫助寶寶敗火， 那哪些蔬菜敗火效果最好呢?。

小貼士：六種蔬菜幫寶寶敗火

1、芹菜

性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。

2、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。 適合肺胃有熱的寶貝食用。

3、茄子

性寒涼， 可以清熱解毒， 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 促進人體新陳代謝， 增進身體健康。

5、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜， 性溫， 有健胃、提神作用， 春天氣候冷暖多變， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能， 對肝功能也有益處。

6、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽性涼， 具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。

另外， 家長們要注意給寶寶喝水， 多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。