夏季如何增強寶寶食欲有妙招

夏天天氣燥熱， 會影響人們的食欲， 寶寶也不例外。 但是正處於發育期的寶寶如果食欲不振， 爸媽又會擔心寶寶營養不良。 那麼， 寶寶食欲不振怎麼辦呢?如何增強寶寶食欲呢?一起看看吧! 兒童營養不良的4大症狀

夏季如何增強寶寶食欲?

首先， 要吃一些易消化、少油膩的食物。 夏季是瓜果蔬菜的旺季， 如黃瓜、番茄、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。 可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋， 既清涼可口， 增進食欲， 又有助於預防腸道傳染病。

其次， 可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，

夏季補鋅以食補為佳， 最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。 食物中含鋅量最高的是牡蠣， 牡蠣蒸蛋就是一個很好的補鋅菜譜， 寶寶食用不僅容易消化吸收， 而且有促進食欲的作用。

專家表示， 夏季絕大多數寶寶食欲不佳， 並非病理因素導致， 爸媽不必太擔心另外。 如果想要提高嬰幼兒的飲食興趣， 不妨要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物。 最好不要強迫寶寶進食。