炎熱的夏天， 寶寶在運動之後用熱水洗澡還是偏涼的水洗澡更好?洗澡對寶寶來說， 除清潔皮膚外， 還能促進體溫調節中樞成熟、增加皮膚觸覺辨別能力和親子感情交流的作用。 夏天到了， 寶寶經常洗澡可以達到散熱解暑的效果。
寶寶此時別洗澡
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情況1 患病了
洗澡後全身毛細血管擴張， 當寶寶患病(如發高熱、嘔吐、頻繁腹瀉等)， 身體狀況差， 洗澡所致的全身毛細血管擴張， 容易加重病情， 嚴重者會誘發急性腦缺血或缺氧、虛脫和休克等， 因此此時不能洗澡。
當寶寶只是輕度的感冒發熱， 這時反復用退熱藥物有副作用， 不如快速給寶寶洗個澡， 全身毛細血管輕度擴張是有利於身體散熱的。
情況2 情緒不佳
當寶寶精神狀態不佳時， 如煩躁、拒絕進食、哭鬧反復、思睡等與平常不一樣的狀態， 提示寶寶可能要生病或是處於輕度疾病狀態， 媽媽不能給寶寶洗澡，
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情況3 發熱初愈
在經過治療退燒後的1～2天內， 寶寶不宜洗澡。 因為， 寶寶此時的抵抗力差， 洗澡容易再次誘發感冒或發熱。
情況4 皮膚異常時
當寶寶出現皮膚問題時， 如膿皰瘡、蕁麻疹、水痘、麻疹、燒傷、燙傷、外傷等狀況時， 不宜洗澡， 洗澡會加重病情。
夏天洗澡並不簡單
時間選擇
每次洗澡的時間宜在兩次喂乳或兩頓飯之間， 避免寶寶餵奶前過度饑餓及奶後洗澡發生溢奶。 對於睡眠不佳的寶寶， 就在晚上洗澡， 有助於促進睡眠。
次數選擇
沒有絕對的次數要求， 根據天氣和寶寶的狀態決定吧。 通常夏天每天給寶寶洗澡2～3次。 由於寶寶皮膚嫩，
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水溫要求
1.水浴之稱
根據浴水溫度的高低， 分為冷水浴、溫水浴和熱水浴。
水溫在10～20度之間， 稱冷水浴;
水溫在35～38度之間， 稱溫水浴;
水溫在大於38～41℃之間， 稱熱水浴。
熱水浴與冷水浴交替施行， 稱為冷熱水交替浴。
2.水浴選擇
夏天通常選擇37～39度的水給寶寶洗澡， 使寶寶的皮膚汗腺和皮膚血管擴張， 也有助於皮膚污垢脫離。 溫水浴和熱水浴均可達到清除皮膚污垢、放鬆肌肉、散熱解暑的作用。
夏天避免用40度以上水溫給寶寶洗澡。 水溫太高， 寶寶的全身皮膚毛細血管和汗腺擴張太明顯， 會使寶寶出汗過多， 嚴重者發生虛脫現象。
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夏天如果選擇冷水浴， 當時寶寶皮膚接觸冷水會有涼爽感， 但冷水會使全身皮膚毛細血管和汗腺收縮， 阻止了體內熱量散發， 既不利於清洗皮膚上的污垢， 又不利於體內的熱量散發， 結果是冷水澡後感覺更加熱了。
3.洗澡水的準備
用水溫計調節水溫。 如果沒有水溫計， 簡單的方法是先用三份涼水加一份開水的比例準備， 然後用手肘部(或手背)皮膚測試一下水溫冷熱， 以不燙為准， 再把寶寶放入水中。 注意一定是先放冷水， 再放熱水， 以防燙傷寶寶。
避免對流風
措施1：關閉窗戶
夏季氣溫高， 室溫無需調整， 但寶寶洗澡時仍應關閉窗戶， 避免洗澡時風從窗戶吹進來。 等寶寶洗完澡、穿好衣服後再開窗， 否則潮濕的皮膚被風吹後，
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措施2：穿衣後再離開
媽媽給寶寶剛洗完澡後， 經常全身是汗， 會覺得寶寶也很熱， 容易將洗完澡的寶寶立即抱到電風扇下吹或到空調房間裡去。 這樣， 寶寶的皮膚毛細血管和汗腺收縮， 降低了抵抗力， 很容易導致寶寶感冒。
媽媽最好是及時給寶寶穿好衣服。
運動後需注意
當寶寶運動過後， 不能馬上給寶寶洗澡， 應先讓寶寶安靜下來， 等身體不出汗了， 再給寶寶洗溫水澡或熱水澡;避免洗冷水， 因為：寶寶運動後皮膚汗腺和皮膚血管都是擴張的， 如果突然全身接觸涼水， 導致皮膚汗腺和皮膚血管收縮， 對寶寶會很不舒服， 並且容易損害機體的免疫力， 導致寶寶洗澡後寶寶就感冒了。