夏季如何給寶寶補鉀

夏天氣溫高,寶寶出汗多,容易流失水分以及一些營養素,如鈉、鉀、鋅、鈣等,特別是鉀元素的缺乏會讓寶寶覺得精神不佳.所以說夏季寶寶補鉀很重要,應及時補充水分,最好是白開水.出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水,也可以喝一些礦泉水,但不能用純水或純淨水來替代.另外碳酸飲料不能多喝,否則會增加鈣的流失.多吃新鮮蔬果.因為新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,對寶寶安度夏天很有益.

用瓜果替代冷飲

夏季,美味的冷飲受寶寶的偏愛,但是如果吃多了,會對寶寶的腸胃造成刺激,導致食欲不振,甚至是嘔吐、腹瀉.所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數,盡可能少吃,如果寶寶偏愛甜食,可以用新鮮的瓜果來替代冷飲.另外,給寶寶提供冷飲的最佳時間是午後,而夜間是最不推薦食用冷飲的時間.

夏季寶寶補鉀很重要,當夏季水分流失嚴重,再加上食欲不振時,容易造成鉀鈉的缺乏,鉀鈉失衡時會引起較為嚴重的水電解質失衡等問題的出現.家長切記夏季寶寶補鉀很重要.