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夏季如何讓孩子喜歡上吃飯?

很多媽媽發現孩子1歲半以後開始表現的越來越不聽話了。 原來十分乖巧的孩子這個時期卻表現的特別執拗:你讓他幹什麼他偏不幹;你不讓他幹的事, 他卻偏偏要嘗試。 尤其在吃飯問題上更是讓家長大傷腦筋:這不吃、那不吃、不愛吃菜、不愛吃肉、甚至拒絕進食, 把吃飯當成一件非常痛苦而可怕的事情。 家長擔心孩子因為營養不良影響生長發育, 於是威逼利誘使出種種招數迫使孩子吃飯, 但是收效不大, 家長為此也十分苦惱。 造成孩子不愛吃飯的原因很多, 家長需要進行認真分析:

家長原因:

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●就餐環境雜亂:不少家庭在吃飯時看電視、高談闊論, 孩子好奇心強, 很容易分散吃飯的注意力。

●家庭嬌生慣養:現在獨生子女生活條件過於優越, 什麼好吃的都能享受得到, 所以引不起吃飯的興趣。 有的家長對孩子活動處處加以限制, 運動量太少, 能量也消耗的少, 缺乏饑餓感造成食欲減退。

●家長不恰當的使用一些“營養品”“保健品”或者“祛火藥”, 其中可能含有激素、厚膩滋補藥、苦寒藥物使孩子的胃腸受到傷害, 增加肝、腎的負擔, 影響了孩子的食欲。

●家長餵養行為不正確:哄騙威逼或在吃飯時訓斥孩子, 造成孩子情緒不佳, 對吃飯產生了強烈的對抗情緒, 因此厭惡吃飯。 有的家長當著孩子的面與別人議論自家孩子吃飯存在的問題,

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反復強化了孩子不愛吃飯的意識。

●家長自身存在著偏食、挑食的問題, 孩子耳濡目染來效仿。 所以在一個家庭裡, 往往家長不愛吃的食物, 孩子也不喜歡吃。

●家長不為孩子單獨製作飯菜, 成人的飯菜不利於嬰幼兒食用。 或者製作的飯菜單調、粗糙、乏味, 不能喚起嬰幼兒的食欲。

孩子原因:

●寶寶在1周歲後開始出現自我意識, 1歲半以後開始進入第一反抗期。 拒絕吃飯和挑食揀飯是孩子向大人強調自己的存在, 不希望大人干預他自由的一種表現。

●孩子飲料、零食不斷:很多孩子對可樂、冷飲、果汁、乳酸飲料情有獨鍾, 零食過多, 使得孩子血糖升高, 終日飽腹感, 食欲中樞受到抑制

●偏食、挑食造成某種營養素缺乏:微量元素和維生素缺乏。

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例如, “鐵”缺乏時易患缺鐵性貧血、消化道黏膜萎縮, 消化功能減弱, 造成食欲不振。 “鋅”缺乏會影響味覺素的形成, 降低味蕾功能, 出現味覺下降, 出現厭食或異食癖。

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