夏季如何讓寶寶睡得更香

寶寶的生長發育主要靠每個睡眠週期裡生長激素的分泌， 因此寶寶的生長發育直接受睡眠影響。 良好的睡眠可促進大腦發育， 具有明顯的益智效果， 此外， 睡眠還能説明寶寶儲存能量， 讓寶寶白天的活動、認知、智力發展狀態更好。 那麼夏季如何才能讓寶寶睡得更香呢？

炎熱的夏天讓人疲憊不堪， 夜裡更是難以入睡， 食欲也明顯降低， 小寶寶當然也不例外。 但是， 寶寶如果因為酷暑打亂生活習慣， 到了秋冬季節很容易生病。 因此， 媽媽不妨把夏季當成調整寶寶生活習慣的時期吧，

1、舒適的寢具

嬰兒皮膚稚嫩， 體溫比成人要高， 新陳代謝比較旺盛， 因此夏天更愛出汗， 媽媽應該給寶寶準備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等， 草席應選擇柔軟的。

2、衣服

寶寶夏天的衣服應該是純棉輕薄的材質， 款式要寬鬆方便活動。 然後勤換紙尿褲， 不然夏季炎熱潮濕很容易導致寶寶小屁股長尿布疹。

3、室內環境

夏天室內的溫度最好控制在25-26度， 50%-60%的濕度， 保持通風， 注意關燈睡覺， 白天要拉上窗簾， 為寶寶營造一個舒適的睡眠環境。

4、幫助寶寶入睡的“幫手”

寶寶一直吵鬧不休， 難以入睡時可以借助小玩具，